Felnőtt tartalom!

Elmúltam 18 éves, belépek Még nem vagyok 18 éves
Ha felnőtt vagy, és szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot.

A belépéssel elfogadod a felnőtt tartalmakat közvetítő blogok megtekintési szabályait is.

Még több hab

Könnyed és hasznos olvasnivalók a reggeli kávé mellé. Itt mindent megtudhatsz az egészségtudatos életmódról, a divatról, a párkapcsolatokról, a szexről és a fogamzásgátlásról. Női dolgok, egy helyen. Szakértőink szívesen válaszolnak kérdéseidre, de arra kérünk, hogy személyeket vagy gyógyszereket név szerint ne említs.

Eperhab a Facebookon!

Belvárosi Orvosi Centrum

boc_banner_250x500px_2.gif

Házi intim praktikák: csodaszer vagy veszélyes játék?

2016.12.06. 07:00 :: Eperhab

Orvoshoz járni senki sem szeret, így komolyan tünetek híjján bizonyos betegségeket gyakran próbálunk meg házilag kikúrálni. A különböző nőgyógyászati betegségekre ez különösen igaz, így hajlamosak lehetünk a szájról szájra terjedő intim praktikákra hagyatkozni. Vajon mennyi létjogosultsága van ezeknek a módszereknek? Olvass tovább, és megtudod!

 A nőgyógyászati vizsgálat hazánkban talán az egyik leggyűlöltebb orvosi procedúra, holott többnyire két perc alatt túl vagyunk rajta, a megfelelő orvos kiválasztásával pedig még csak kisebb kellemetlenséggel sem jár. Ennek ellenére még ma is sokan próbálják intim problémáikat házilag kikúrálni, ezzel azonban sokszor többet ártunk, mint amennyit használunk. Nézzük a leggyakoribb betegségeket, illetve házi praktikákat!
 blog2_39.jpg

 Hüvelygomba: joghurtos, fokhagymás tampon, grapefruitos irrigálás

A hüvelygomba igen gyakori intim megbetegedés, a nők nagy része élete során legalább egyszer találkozik vele. A leggyakoribb gombaellenes házi praktika a joghurtba mártott tampon hüvelybe helyezése, mely azonban nem túl jó ötlet, hiszen a hüvely savas kémhatását minden „idegen“ dolog bántja, arról nem is beszélve, hogy a laktobacillusok csak a hüvelyflóra helyreállítására alkalmasak, de a gomba kiirtására nem. Ma már számos biztonságos hüvelyflóra-helyreállító gyógyászati termék létezik, így a joghurtot inkább reggeli mellé fogyasszuk. A fokhagyma híres vírus- és baktériumölő szer, azonban hüvelybe helyezve több, mint veszélyes: egyrészt a fokhagymagerezd egészben nem képes kibocsátani a benne található anyagokat, másrészt ha darabolva vagy zúzva helyezzük a hüvelybe, súlyos felmaródások keletkeznek a hüvelyfalon, melyet az idegvégződések hiánya miatt nem érzünk meg – ugyanez vonatkozik a grapefruit cseppekkel történő hüvelyöblítésre is, melynek jótékony hatására ráadásul semmilyen orvosi bizonyíték nincs. Ha gombás fertőzéssel küzdünk, a legjobb megoldás a gomba fajtájának pontos kitenyésztése, az erre adott célzott kezelés, majd a hüvelyflóra orvosi javaslatra történő helyreállítása.

 Felfázás, hólyaghurut: forró cickafarkos, sós ülőfürdő

A felfázás, vagy más néven hólyaghurut egy igen kellemetlen betegség, mely a legtöbbször bakteriális eredetű. Nagyon fontos, hogy már az első tünetek megjelenlésekor forduljunk orvoshoz, ugyanis ez a heveny bakteriális fertőzés az esetek többségében antibiotikumos kezelést igényel. A gyógyszeres kezelés mellé kiváló kiegészítés a gyógynövényes (pl. cickafark) és sós ülőfürdő, arra azonban nagyon figyeljünk, hogy a víz csak langyos legyen, a forró víz ugyanis belobbantja a gyulladást, és a tünetek romlását okozhatja.

 Nemi szervi szemölcsök: ezüstkolloid, grapefruit cseppek

A kellemetlen nemi szervi szemölcsöktől nem csoda, ha minél gyorsabban szeretnénk megszabadulni, hiszen ellehetetlenítik a szexuális életet, és esztétikailag sem túl előnyösek. A genitális szemölcsöknél nem szabad házi ecsetelésbe kezdeni, ugyanis a kinövéseket a humán papillómavírus, azaz a HPV okozza, így erősen fertőznek. A HPV-szemölcsök kezelése nemigyógyász vagy STD-szakember feladata, így ha gyanús kinövéseket észlelünk a nemi szerveink környékén, haladéktalanul forduljunk orvoshoz, és függesszük fel a nemi életet, valamint az intim szőrtelenítést. Jó hír, hogy a hazánkban elérhető háromféle HPV elleni védőoltás közül kettő a nemi szervi szemölcsök ellen is hatékony, így az otthoni praktikák helyett kérd szakorvosod tanácsát!

 

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt e tájékoztatóban található bármilyen javaslatot megvalósít.

1 komment

Címkék: nőgyógyász orvos védőoltás felfázás hpv hüvelygomba szemölcs std házi praktikák humán papillómavírus nőgyógyászati vizsgálat HPV elleni védőoltás

Férfi egészség női szempontból – mit tehetünk mi?

2016.12.01. 07:00 :: Eperhab

 Mivel vége a novembernek, elérkeztünk a férfi egészséggel foglalkozó posztsorozatunk végéhez is – mai, utolsó „férfias“ posztunkból megtudhatjátok, hogy nőként hogyan segíthetjük párunk egészségmegőrző rutinját.

Nem szeretnek orvoshoz járni

„Nincs semmi bajom, nincs szükségem orvosra, nem érek rá, jobb, ha nem tudok róla!“ – ismerős kifogások, ugye? Bár orvoshoz járni senki nem szeret, a férfiakra sokkal jellemzőbb az orvosi rendelők elkerülése, melynek oka gyakran egyszerű makacsság – erre egy egész egészségügyi kampány épült nemrég. A férfiak a természetüknél fogva sebezhetetlennek érzik magukat, és nehezen ismerik be, ha orvosi segítségre van szükségük. Nagyon fontos tehát, hogy a partner, élettárs, vagy házastárs észrevegye, ha baj van, és ha szükséges, segítse a férfit.

blog1_43.jpg
Kampány a férfi egészség mellett – egy kis extrával

Hogyan segítsünk?

Nagyon fontos, hogy soha ne erőltessük a véleményünket a párunkra, inkább próbáljuk rávezetni, hogy miért fontos az egészségmegőrzés. Mutassunk példát: járjunk el minden évben a szükséges szűrővizsgálatokra, és nézzünk utána, hogy a férfiak számára mely szűrővizsgálatok lényegesek. A herék önvizsgálatával, a prosztatarákszűréssel, majd idősebb korban a vastagbélrákszűréssel megelőzhetjük, vagy időben kimutathatjuk a bajt, így fontos, hogy tudjunk és beszéljünk ezekről. Biztosítsuk a párunkat arról, hogy a szűrővizsgálatok nem járnak fájdalommal, és csupán 2-3 percig tartanak, így nincs mitől tartaniuk. Sokat segíthet, ha aktívan részt veszünk partnerünk egészségmegőrző rutinjában, így előnyös lehet, ha egyszerre időzítjük a szűrővizsgálatainkat, vagy kérjünk neki időpontot, és kísérjük el. Legyen a lakásban elérhető minden vitamin és táplálékkiegészítő, legyenek otthon a témával foglalkozó könyvek, és éljünk aktív, sportos életet – ha a párunk látja rajtunk, hogy fittek és energikusak vagyunk, neki sem lesz ellenére egy kis odafigyelés.

Miért fontos az egészségmegőrzés?

Bennünk, nőkben legtöbbször ösztönösen jelen van egyfajta felelős magatartás, a férfiak azonban hajlamosabbak elhanyagolni az egészségüket, már az olyan egyszerű tényezők szempontjából is, mint a fényvédő használata, vagy a megfelelő táplálkozás. Az otthonról hozott mintákon nehéz változtatni, így amennyiben a férfi szülei nem foglalkoztak az egészségmegőrzés kérdésével, ne csodálkozzunk, ha a párunk sem tartja ezt fontosnak. Legyünk türelmesek: az életmódváltás nem egyszerű, férfiként pedig sokkal nehezebb felfeküdni a vizsgálóasztalra, és kiszolgáltatott állapotba kerülni. A rendszeres szűrés, a rákmegelőzés, valamint az általános egészségtudatosság azonban meghosszabbítja az életünket, és szeretteink számára is megnyugtató ereje van – ezt a legmakacsabb férfi is beláthatja. Senki nem úgy jön a világra, hogy tisztában van minden betegséggel és a szűrővizsgálatok jelentőségével, így adjunk időt a partnerünknek, hogy megismerje és megtanulja ezeket – blogunkon többek közt mi is próbálunk hozzájárulni ehhez. Bízunk benne, hogy posztsorozatunk sok hasznos információt nyújtott mindkét nem számára, és hamarosan egyre több férfi fog vigyázni az egészségére!

2 komment

Címkék: egészségmegőrzés Férfi egészség

A férfi intim higiénia 5 lényeges pontja

2016.11.29. 07:00 :: Eperhab

Az általános ápoltság kérdésébe az intim higiénia is beletartozik, melyre nem csak a nőknek, de a férfiaknak is oda kell figyelniük. Mai posztunkból megismerhetitek a férfi intim higiénia öt legfontosabb elemét.

  1. Megfelelő vizelési technika

Míg a nők anatómiai adottságaik miatt vizelés után könnyedén tisztán tudják tartani a nemi szerveiket, addig ez a férfiaknál nehezebb feladat. A helyes vizelési technika elsajátításával elősegítjük az intim higiénia megtartását, és megakadályozhatjuk, hogy együttlét közben a partner hüvelyébe baktériumok kerüljenek.  A legfontosabb, hogy vizelés előtt húzzuk hátra az előbőrt annyira, hogy a húgycsőnyílás láthatóvá váljon, majd vizelés után néhány határozott, de gyengéd mozdulattal „rázzuk ki“ a húgycsőben rekedt vizeletet – nem is gondolnánk, de az ott pangó vizelet ideális táptalaja a fertőzéseknek, így fontos, hogy azonnal megszabaduljunk tőle. A makulátlan tisztaságért egy darab WC-papírral is megtörölhetjük magunkat, melyet természetesen alapos kézmosás kövessen.

blog2_41.jpg

  1. Nem mindegy, hogyan szőrtelenítünk

Manapság már teljesen normálisnak számít, hogy a férfiak is szőrtelenítenek „odalent“, azonban nem mindegy, milyen módszert választunk, és hogyan végezzük magát a műveletet. A leggyorsabb és legkényelmesebb megoldás az elektromos borotva, mely bár hagy némi borostát, azonban szinte nulla a sérülés esélye, és egyszerű a használata. Amennyiben hagyományos borotvát használunk, ügyeljünk arra, hogy éles, tiszta pengét használjunk, melyet időről időre nem árt fertőtleníteni sem. A szőrszálak borotvazselével történő felpuhítása segíti a folyamatot, azonban ügyelnünk kell arra, hogy egy óvatlan mozdulattal ne vágjuk meg magunkat. Szőrtelenítés után mindig kenjük be a bőrfelületet egy gyengéd, hámosító kenőccsel, legjobb, ha olyan terméket választunk, mely fertőtlenítő hatással is bír.

  1. Tisztálkodás

Férfiként szerencsénk van, hiszen az intim tisztálkodáshoz nincs szükségünk speciális mosakodókra, elég, ha egy kíméletes tusfürdőt használunk. Amennyiben érzékeny a bőrünk, nyugodtan használhatjuk a patikai mosakodókrémet, vagy válasszunk babáknak való, kímélő fürdetőszert. A nemi szervek mellett mindig fordítsunk nagy gondot a végbélnyílás körüli terület tisztán tartására is. 

  1. Együttlét előtt

Bár szex előtt nem mindig van lehetőségünk lezuhanyozni, ha behatolásra vagy orális szexre kerül sor, érdemes előtte legalább langyos vízzel leöblíteni a péniszt, így a vizeletmaradványok nem okoznak fertőzést, és az esetlegesen megjelenő kellemetlen szagok sem zavarják az intim pillanatokat.

  1. Együttlét után

Akármilyen együttlét történt, az aktust követő vizeletürítésnek bizonyítottan szerepe van a fertőzések elkerülésében. Amennyiben spermiciddel védekezünk, vagy spermicides óvszert használtunk, érdemes leöblíteni a nemi szerveket vízzel, hogy elkerüljük az esetleges irritációt.

Az intim higiénia nem egy nagy ördöngősség. Kevés odafigyeléssel hozzájárulhatunk az intim területeink egészségéhez – kutatások szerint a megfelelő intim higiénia csökkenti a hímvesszőrák kialakulásának az esélyét, így szerintünk duplán megéri az odafigyelés!

2 komment

Címkék: tisztálkodás tisztaság higiénia Együttlét intim higiénia vizelési technika

Ezt teszik a férfi testtel a nemi betegségek

2016.11.24. 07:00 :: Eperhab

Novemberben blogunk középpontjában a férfiak állnak: a Movember mozgalom lényege, hogy felhívjuk a figyelmet a férfiak egészségmegőrzésére, melybe nem csak a rákmegelőző vizsgálatok, de a nemi úton terjedő betegségek is beletartoznak. Hogy miért? Olvass tovább, és megtudod!

Napjainkban is gyakoriak

A nemi betegségek manapság még olyannyira tabutémáknak számítanak, hogy a barátaink előtt sem merünk beszélni róluk, emiatt nem is gondolnánk, hogy hány ismerősünk gyötrődik titokban valamilyen fertőző megbetegedéssel. Ennek köszönhetően kialakul bennünk egy biztonságérzet és azt gondoljuk, hogy velünk úgysem történik meg, és már nem kell foglalkoznunk velük - ez azonban tévedés. Egy felmérés szerint évről-évre egyre több a nemi beteg hazánkban és világszerte is, így valójában egyre több és több figyelmet kellene szentelnünk a témának. A humán papillómavírus, a chlamydia, a szifilisz és a gonorrhoea sokkal gyakoribbak, mint gondolnánk, így mindent meg kell tennünk, hogy elkerüljük ezeket. Bármilyen, a külső nemi szerveket érintő megbetegedések esetén forduljunk bőr és nemibeteg szakorvoshoz.

blog2_40.jpg

Rövidtávú hatások

A nemi úton terjedő betegségek tünetei igen változatosak: létezik olyan, ami férfiakban szinte minden alkalommal tünetmentes marad (pl. a chlamydia), azonban ezek a betegségek a legtöbbször igen kellemetlen tünetekkel járnak. A vizeléskor jelentkező kellemetlen, csípő, fájó, égő érzés mindig betegségre utal, ezért ezzel a tünettel már feltétlenül orvoshoz kell fordulnunk – ugyanez vonatkozik a hímvesszőn, herezacskókon, vagy a végbélnyílás körül keletkező rendellenességekre is. A humán papillómavírus okozta nemi szervi szemölcsök például fájdalmatlan, változatos színű kinövések formájában jelentkeznek, melyek kezelése igen hosszadalmas és bonyolult feladat. A genitális, azaz nemi szervi herpesz hólyagos formában jelentkezik, melyek kifakadásakor fájdalmas, hámhiányos terület marad fenn – ezekkel a kinövésekkel érdemes nemigyógyász szakemberhez fordulni, a teljes gyógyulásig pedig a szexuális érintkezés minden fajtáját fel kell függeszteni. A hímvesszőből jelentkező folyás, a nemi régió fekélyesedése, valamint a lokális nyirokcsomók duzzanata szintén legyen intő jel – fontos, hogy ha nemi betegség gyanúja áll fenn, mindig forduljunk szakorvoshoz.

Hosszútávú hatások

Ha sikeresen kigyógyultunk a nemi betegségből, valójában nem nyugodhatunk meg teljesen: gyakran nem derül fény arra, hogy mikor és kitől kaptuk el a betegséget, így abban sem lehetünk biztosak, hogy azóta hány partnernek adtuk át – ez különösen a chlamydia és a HPV esetén veszélyes, ugyanis a chlamydia nőknél meddőséget, a HPV egyes törzsei pedig akár méhnyakrákot is okozhatnak. Amennyiben nemi úton terjedő betegséggel kezeltek minket, legyünk korrektek, és tájékoztassuk az előző partnereinket, akik egyéni mérlegelés után szintén kivizsgáltathatják magukat. Mivel a kutatások szerint közvetlen párhuzam van a nemi úton terjedő betegségek, és a nemi régió daganatos megbetegedései között, érdemes minden gyanús tünettel orvoshoz fordulni. Az intim higiénia odafigyelése mellett tegyünk meg mindent, hogy elkerüljük az esetleges fertőzéseket – az óvszerhasználat és a monogám életmód mellett érdemes tudni, hogy a HPV fertőzés megelőzésére már léteznek védőoltások, melyek egyes fajtái a nemi szervi szemölcsök mellett a végbélnyílás rákja ellen is védelmet nyújtanak. Ne feledjük: bármelyik együttlétnek lehet nemi betegség a vége, így mindig járjunk nyitott szemmel, gyanús tünetek esetén pedig irány az orvos!

 

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt e tájékoztatóban található bármilyen javaslatot megvalósít.

1 komment

Címkék: rák nemi betegség hpv Movember humán papillómavírus HPV elleni védőoltás Hererák

Intim jellegű daganatok: a férfiakat sem kímélik

2016.11.22. 07:00 :: Eperhab

Blogunkon rendszeresen beszélünk a méhnyakrákról, valamint a nőket érintő egyéb, intim jellegű rosszindulatú daganatokról. Mivel a november a hagyomány szerint a férfi rákmegelőzés hónapja, mai posztunkban a férfiak nemi régióját érintő daganatokkal ismerkedhetünk meg – olvass tovább, ez téged is érinthet!

Egy daganatos megbetegedéssel soha nem egyszerű megküzdeni, de talán még kiszolgáltatottabb a helyzetünk, ha a daganat az intim testrészeinken, vagy annak környékén helyezkedik el. Köztudott, hogy nők esetén igen gyakori a méhnyakrák, valamint a mellrák, azonban sokszor nem is gondolunk arra, hogy ilyen, intim jellegű daganatok férfiaknál is előfordulhatnak. Nézzünk néhány példát!
 blog1_42.jpg

Fontos a szűrővizsgálat

Prosztatarák: a prosztatarák egy igen gyakori, férfiakat érintő daganatos megbetegedés, melynek kialakulási esélye az életkor előrehaladásával egyre nő. Alapvetően főként idősebb korban jelentkezhet, azonban már a harmincas éveink végén érdemes rutinná alakítani az évenkénti prosztatarákszűrést, az időben diagnosztizált prosztatarák ugyanis könnyen kezelhető. Ennek a betegségnek nagy veszélye, hogy a kezdeti stádiumokban többnyire nem okoz tüneteket, előrehaladott stádiumokban pedig jellemző a véres vizelés, így ezt a tünetet érdemes mindig komolyan venni. A prosztatarák szűrését urológus szakorvos végzi, és többnyire csak egy-két perces kellemetlenséggel jár. A vizsgálat a végbélen keresztül történik, mely a legtöbb férfi számára főként pszichésen jelent nehézséget, azonban az első vizsgálat után látni fogjuk, hogy nincs mitől tartani.

Végbélnyílás körüli rákok: viszonylag ritkán hallhatunk a végbélnyílás körüli, azaz az anális ráktípusokról, pedig sajnos ezek mind a nők, mind a férfiak számára valós veszélyt jelentenek. Nem is gondolnánk, hogy ennek a ráktípusnak a hátterében sokszor a HPV, azaz a humán papillómavírus áll, mely főként testnedvekkel, nemi úton terjed. A daganat jelenlétére a kezdeti stádiumokban többnyire semmilyen tünet nem hívja fel a figyelmet, a későbbiekben pedig előfordulhatnak székelési nehézségek, ürítéskor fellépő vérzés, fájdalom, vagy diszkomfortérzet. Jó hír, hogy egyes HPV elleni vakcinák már képesek hatékony védelmet nyújtani a végbélnyílás körüli rákokat okozó vírustörzsek ellen, így amennyiben a védőoltás beadatásán gondolkodunk, kérjük ki szakorvosunk véleményét az elérhető vakcinákról és kérjünk teljeskörű tájékoztatást a vírusmegelőzéssel kapcsolatban.

Hímvesszőrák: a hímvessző rákos megbetegedése egy ritka ráktípus, melyet többek között szintén a HPV magas rizikójú altípusai okoznak. A daganat gyanúját a hímvesszőn látható kinövések, bőrelváltozások, valamint a hímvesszőből történő rendellenes folyásból sejthetjük, diagnózisa azonban urológus szakorvos feladata. Sajnos napjainkban még nincs teljes körű védelem a hímvesszőrák ellen, azonban a kutatások azt mutatják, hogy felelős nemi élettel, és megfelelő intim higiéniával nagyban csökkenthetjük a betegségre való esélyeinket.

Hererák: bár a hererák sem tartozik a gyakori rákos megbetegedések közé, igen riasztó a tény, miszerint ez a daganattípus kifejezetten a fiatal, 20-25 év közötti férfiakra jellemző. A tünetek között szerepel a here vagy az alhas fájdalma, a herék duzzanata, valamint a könnyen kitapintható, változatos méretű csomók. Mivel a hererák főként előrehaladott állapotában okoz fájdalmas tüneteket, fontos a rendszeres önvizsgálat – erről egy későbbi posztban többet is elárulunk majd.

Valljuk be, a férfiúi büszkeség gyakran megnehezíti, hogy letoljuk a nadrágunkat egy orvos előtt, és kiszolgáltatott helyzetbe kerüljünk a vizsgálóasztalon: saját maga és szerettei érdekében azonban érdemes minden férfinak elgondolkozni azon, hogy évente 2-3 perc kellemetlenséget bevállaljon.

 

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt e tájékoztatóban található bármilyen javaslatot megvalósít.

2 komment

Címkék: férfi rák daganat rákszűrés rákmegelőzés hpv humán papillómavírus HPV elleni védőoltás Prosztatarák Végbélnyílás körüli rákok Hererák Hímvesszőrák

Hormonális fogamzásgátlás: mik a leggyakoribb mellékhatások?

2016.11.17. 07:00 :: Eperhab

A mai, modern hormonális fogamzásgátlók mellett már egyre kevesebb mellékhatásra lehet számítani, ám ennek ellenére is sokan viszolyognak a hormonális módszerek használatától. Mai posztunkban sorra vesszük a leggyakoribb mellékhatásokat és javaslatot is adunk a probléma kezelésére!

 A hormonális fogamzásgátló módszerek népszerűek, hatékonyak, és többnyire egyszerűen alkalmazhatóak, azonban hormontartalmuk és esetleges mellékhatásaik miatt sokan tartanak tőlük. Ha a nőgyógyászunk javasolja, megfelelő kivizsgálás után, bátran használhatjuk ezeket a módszereket, a mellékhatások meglétét pedig mindig érdemes feljegyezni. Vegyük hát sorra őket:
 blog1_41.jpg

Köztivérzés: az áttöréses vérzés, más néven köztivérzés a tablettaszedés során jelentkező, rendellenes vérzést jelenti. Ez jelenthet enyhe barnás folyást, vagy erősebb vérzést is, a lényeg, hogy a használat első három hónapjában normálisnak tekinthető, amennyiben nem befolyásolja a hétköznapi életet. Amennyiben három hónap után is jelentkezik, meg kell vizsgálni a vérzés okát: a köztivérzés legtöbbször azt jelzi, hogy a hormonszint ingadozik. A vérzés korai jele lehet egyéb nőgyógyászati megbetegedéseknek is, ezért érdemes orvosunkat felkeresni a vérzés okának megállapítására. Mivel a hormális fogamzásgátló készítmények széles palettája elérhető, érdemes megfontolni az alacsony hormontartalmú hüvelygyűrű használatát is, mely a tápcsatorna kikerülésével, a hüvelynyálkahártyán át bocsátja ki hormontartalmát, így folyamatos felszívódást biztosít. A hüvelygyűrű a jól tolerálható módszerek közé tartozik, így használata során többnyire nem jelentkezik köztivérzés.

 Mellfeszülés: hormonális módszerek használata esetén gyakori tünet a mellek feszülése az első három hónap folyamán. Főként a megvonásos vérzés előtt léphet fel a mellfeszülés vagy enyhe fájdalom, mely nem kóros, azonban ha zavar minket, érdemes megbeszélni a nőgyógyászunkkal.

 Fejfájás, szédülés, hányinger: ezeket a tüneteket gyakran társítják a hormonális fogamzásgátlással, azonban ezek a panaszok egyébként is előfordulnak életünk során. A teherbeeséstől és mellékhatásoktól való félelem gyakran válthat ki olyan tüneteket, melyeket egyértelműen a tabletta számlájára írunk, érdemes ezeket megbeszélnünk kezelőorvosunkkal. Ha előfordult a családban migrén, stroke, vagy trombózis, a hormonális fogamzásgátló felírása előtt ezekről az orvost feltétlenül tájékoztatni kell.

 Hormális fogamzásgátlók egyéb hatásai? Köztudott, hogy a hormonális fogamzásgátló módszereknek számos jótékony hatása lehet: amellett, hogy rendezik a ciklust, enyhíthetik a vérzés intenzitását, csökkenthetik a görcsöket, megszüntethetik a premenstruációs szindrómát, sőt, a bőrőn lévő pattanások száma is csökkenhet. Ezek a jótékony hatások – mivel nem járnak kellemetlenséggel, valamint nem rendellenesek – nem tekinthetők mellékhatásnak, így amennyiben a vérzésünk rövidebb és enyhébb lett, semmi teendőnk nincs – legfeljebb az, hogy örülünk neki.

 Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt e tájékoztatóban található bármilyen javaslatot megvalósít. Az egyes fogamzásgátló módszerek helyes használata érdekében az alkalmazás megkezdése, valamint a módszerek közötti váltás előtt mindenképpen olvassa el a betegtájékoztatót vagy a használati útmutatót!

6 komment

Címkék: fogamzásgátlás óvszer fejfájás hányinger tabletta hormonális hüvelygyűrű PMS fogamzásgátló módszerek hormontartalmú Köztivérzés premenstruációs szindróma

4 dolog, amivel megbetegítheted a párodat

2016.11.10. 07:00 :: Eperhab

Míg a férfiaknak anatómiai adottságaik miatt ritkán van dolguk intim jellegű fertőzésekkel, a nők sajnos jóval fogékonyabbak az ilyesmire. Mai posztunkban azokat a tényezőket vesszük sorra, melyekre férfiként ügyelnünk kell, hogy a párunk egészséges maradhasson. 

  1. Az intim higiénia nem játék

A megfelelő intim higiénia amellett, hogy az alapvető személyes ápoltság része, az egészségmegőrzés fontos eleme is: kutatások bizonyítják, hogy azoknál a férfiaknál, akik ügyelnek az intim testrészeik tisztaságára, ritkábban fordulnak elő nemi úton terjedő betegségek, illetve nemi szerveket érintő daganatok. A nőkkel ellentétben a férfiaknak nem kell odafigyelniük az intim mosakodó pH-értékére, így akár egy egyszerű tusfürdővel is megoldhatják az intim tisztálkodást – arra azonban érdemes odafigyelni, hogy ezt az érzékeny területet ne tisztítsuk agresszív felületaktív anyagokkal, így lehetőleg maradjunk a babafürdetőknél. A férfi intim tisztaság, valamint a megfelelő vizelési technika a női egészség szempontjából is fontos, ugyanis amennyiben együttlét közben vizeletmaradványok kerülnek a nő hüvelyébe vagy a húgycsőnyíláshoz, könnyedén lehet fertőzés a vége. 
 blog2_38.jpg

  1. Ha baj van, menj orvoshoz!

Intim gondjainkkal férfiként sem szívesen fordulunk orvoshoz, azonban jó, ha tudjuk, hogy a női fertőzések jelentős része abból származik, hogy a férfi betegségét nem kezelték ki megfelelően. Ha bármilyen gyanús elváltozást vagy tünetet észlelünk magunkon, legyen ez akár egy kiütés, vagy vizelés közben tapasztalt égő érzés, azonnal forduljunk orvoshoz – a betegségek egy része férfiakban nem okoz egyértelmű tüneteket, azonban például a HPV és a chlamydia nőknél akár daganatot vagy meddőséget is okozhat. 

  1. Kerüld el a sérüléseket!

Az együttlét közben szerzett mikrosérülések nem csak azért veszélyesek, mert sokszor fájdalommal járnak, de azért is, mert ezek a hámsérülések szabad utat engednek a kórokozóknak. Ezek a sérülések igen változatos módon keletkezhetnek: ha nem volt elég hosszú az előjáték, ha a partner hormonális okok miatt hüvelyszárazsággal küzd, vagy akár petting közben a körmünkkel felsértettük a hüvelyfalat – ezek a balesetek kellő odafigyeléssel maximálisan elkerülhetők, így egy heves légyott során is fordítsunk kellő figyelmet a partnerünkre. 

  1. Ügyelj a leggyakoribb fertőzésforrásra!

A nemi úton terjedő betegségeken kívül a legtöbb intim problémát a székletben található baktériumok jelentik, melyek a húgycsőbe és hüvelybe jutva betegségek tucatját tudják okozni: az igen gyakori akut és krónikus hólyaghurut (köznapi nevén felfázás) mellett gombás fertőzések, bakteriális jellegű hüvelygyulladás, valamint súlyosabb kórképek is előfordulhatnak. Természetesen nincs mindig lehetőségünk arra, hogy együttlét előtt zuhanyozzunk, azonban amennyiben a partnerünk hajlamos az ilyen jellegű fertőzésekre, együttlét előtt mindkét fél számára érdemes megtisztítani a végbélnyílás környékét egy nedves törlőkendővel, és – talán mondanunk sem kell – alaposan kezet mosni. Előjáték és együttlét közben ügyeljünk arra, hogy amennyiben a „hátsó kapu“ felé kalandoznánk, utána ne érintkezzünk a hüvellyel, amennyiben pedig anális szexre kerül sor, alapos mosakodás nélkül ne folytassuk más módon az együttlétet, ugyanis a nemi fertőzés mellett egy emésztőrendszeri betegséget is összeszedhetünk. Ne feledd: a nők érzékenyebbek a fertőzésekre, így fontos, hogy odafigyeljetek egymásra!

Szólj hozzá!

Címkék: férfi betegség fertőzés megelőzés egészségmegőrzés intim higiénia

Intim egészségmegőrzés férfiként: fontos az önvizsgálat!

2016.11.08. 07:00 :: Eperhab

A női önvizsgálatot népszerűsítő kampányok minden évben nagy visszhangot kapnak, azonban kevés férfi gondolja úgy, hogy az önvizsgálat számukra is igen lényeges. A november nálunk is a férfi egészségmegőrzés hónapja, így amennyiben tudunk újat mondani a témában, olvass tovább!

Vajon te ismered a saját testedet?

A nemi szerveink bizonyos mértékben tabunak számítanak: a nők jelentős része soha nem vizsgálja meg a saját nemi szervét, így a férfiak ezen a téren egyértelműen vezetnek – a kamaszkor beköszöntével a legtöbb fiú elkezdi alaposan tanulmányozni legbecsesebb testrészét, azonban míg tiniként legtöbben a méretre és az esztétikumra szorítják az önvizsgálatot, felnőttként már komoly egészségmegőrző szerepe is van a műveletnek. Tudnunk kell róla, hogy hogyan is mutatunk „odalent“: a hímvessző színe és kinézete, valamint a herék mérete és állapota sok mindent elárulhat az egészségünkről, így egyértelmű előnyben vagyunk, ha tisztában vagyunk a nemi szervünk „normális“ állapotával így az elváltozások is könnyen felismerhetőek.
 blog1_40.jpg

Ötletes, önvizsgálatra buzdító reklám

Mit takar az önvizsgálat?

Férfiként hetente egyszer érdemes leellenőrizni, hogy minden rendben van-e az intim tájékunkon. Első lépésben ellenőrizzük a hímvesszőt: nézzük meg alaposan, nem találunk-e rajta bőrelváltozást, nem látunk-e változást a színében, valamint gondoljuk át, hogy az előző önvizsgálat óta nem tapasztaltunk-e vizelési vagy szexuális jellegű problémákat. Intim állapotunkról gyakran árulkodik a makk külső megjelenése: a pirosodás, váladékozás, vagy a rendellenes folyás egyértelműen problémát jelez, de oda kell figyelnünk a vizelet, valamint az ondó színére, mennyiségére, és állagára is – ha bármelyikben vért észlelünk, azonnal forduljunk orvoshoz. A második lépés a here önvizsgálata: sajnálatos tény, miszerint a hererák egyre inkább a fiatal korosztály betegsége, így kiemelten fontos, hogy hetente ellenőrizzük a herék állapotát: lassan és alaposan tapintsuk át mindkét herét, figyeljünk arra, hogy nem találunk-e gyanús kinövést, vagy apróbb csomókat. A hererák többnyire nem okoz markáns tüneteket, így gyakran csak az önvizsgálatra hagyatkozhatunk – a diagnózis első lépése többnyire egy csomó észlelése. Természetesen akkor sem kell pánikba esnünk, ha találtunk valamit, azonban nagyon fontos, hogy mielőbb forduljunk urológus szakemberhez, aki megerősítheti az esetleges betegség tényét. Az időben felismert hererák szinte minden esetben szövődmény nélkül kezelhető, így a rendszeres önvizsgálattal máris nagy lépést tettünk a nemi szerveket érintő betegségek elkerülésében.

Ha fáj, ha feszít, ha ég...

A nemi úton terjedő betegségek még napjainkban is nagyon gyakoriak, ráadásul a statisztikák alapján komolyan tartanunk kell olyan betegségektől is, mint a szifilisz. Amennyiben egyértelmű tüneteket észlelünk a nemi szerveink környékén, fontos, hogy levetkőzzük a szégyenérzetünket, és nemigyógyász szakorvoshoz forduljunk. Az első tünet észlelése után kerüljük a nemi érintkezés minden formáját, és amennyiben van partnerünk, tájékoztassuk őt is, ugyanis nem tudhatjuk, hogy a probléma nem fertőző-e.

A Movember mozgalom világszerte felhívja a férfiak figyelmét az intim jellegű betegségek megelőzésére: ha eddig nem végeztél önvizsgálatot, jelölj ki egy napot erre, és ha kell, állíts be a telefonodon egy emlékeztetőt – hidd el, veled is megtörténhet!

Szólj hozzá!

Címkék: rák mozgalom szűrés rákszűrés rákmegelőzés tünet szűrővizsgálat önvizsgálat Movember FÉRFI

„Félek a teherbeeséstől, mit tegyek?“

2016.11.03. 07:00 :: Eperhab

A szexualitásban, ha akarjuk, ha nem, mindig benne rejlik a teherbeesés kockázata, hiszen az együttlétek biológiai funkciója alapvetően a megtermékenyítés. A fogamzásgátlást a mai napig korunk egyik leglényegesebb találmányának tartják, azonban ez nem akadályoz meg minket abban, hogy féljünk a nem kívánt terhességtől...

Tudatos fogamzásgátlás

A nem kívánt terhesség elkerülése már az ókorban is foglalkoztatta az emberiséget, így valódi innovációnak számított az óvszer, valamint a hormonális fogamzásgátlás feltalálása. A felszabadult szexualitásnak lényeges pontja, hogy mi dönthessük el, mikor szeretnénk gyermeket vállalni, melyhez elengedhetetlen egy megbízható védekezési módszer.
 shutterstock_313918514.jpg

Nem csak a nőket érinti

A terhességi pánik komoly probléma

Egy felmérés szerint a nők negyede nem tudja magát teljesen elengedni együttlét közben, míg a férfiak egyötödével fordult már elő, hogy a nem kívánt terhességtől vagy nemi betegségektől való félelem miatt nem tudta magát maradéktalanul átadni az aktusnak(1). Ennél súlyosabb eset az úgynevezett terhességi pánik, mely a nem kívánt terhességtől való irreális félelmet jelenti. Ezeknek a jelenségeknek az oka főként az, hogy az egyén nincs tisztában a védekezési módszerek hatásmechanizmusával, valamint helyes használatával, ezért nem bízik a módszer hatékonyságában. A terhességi pánik feltétlenül kezelést igényel, ugyanis amellett, hogy az adott nő így képtelen élvezni az együttléteket, a tünetek később vaginizmushoz (a gát és a hüvely izmainak görcsös állapota) vezethetnek, melynek kezelése már jóval összetettebb feladat.

Mi a teendő?

Amennyiben úgy érezzük, hogy az átlagosnál jobban tartunk a nem kívánt terhességtől, először is tegyük fel magunknak a kérdést: hogyan javíthatnánk mi a helyzeten? Többnyire azonnali javulást hoz, ha alaposan megismerjük és gyakoroljuk az adott védekezési módszer megfelelő használatát, de az is megoldás lehet, ha egy hatékonyabb módszerre váltunk: az alacsony hormontartalmú, kombinált módszerek, mint a tabletta vagy a hüvelygyűrű, tökéletes használat esetén megközelíthetik a sterilizációs műtétek hatékonyságát. Csakis a kezelőorvosunkkal történt konzultációt követően érdemes bármilyen döntést hoznunk. A megfelelő védekezési módszer kiválasztásakor gondolnunk kell a praktikumra, az árra, a használat módjára, valamint a hatást csökkentő tényezőkre is.

Modernebb módszerek, kevesebb használati hiba

Az előző bekezdésben említett hüvelygyűrű kényelmes megoldást nyújthat. Míg a fogamzásgátló tabletták pontos napi szedést igényelnek, a hüvelygyűrűt egyszerűen csak fel kell helyezni a hüvelybe, majd 21 nap után eltávolítani, és hétnapos „gyűrűmentes“ szünetet hagyni. Mivel ez a módszer minimális közreműködést igényel a használó szempontjából, sokkal kevesebb a használat közben fellépő hiba is – a tablettánál például gyakori hibafaktor a tabletta kihagyása, valamint a hányás és a hasmenés. Azzal, hogy minimálisra szorítjuk a használati hibák lehetőségét, a védekezéssel kapcsolatos, „Vajon mindent jól csináltam?“–jellegű aggodalom is elmúlik, és így a nem kívánt terhességtől való félelem is alábbhagy. Akármelyik módszert is válasszuk, fontos, hogy használat előtt egyeztessünk nőgyógyásszal, így biztosan jó döntést hozunk!

 

(1) A 18-59 éves lakosságra reprezentatív kutatást az NRC Marketingkutató és Tanácsadó Kft. végezte 1200 fős mintán 2013 októberében

 

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt e tájékoztatóban található bármilyen javaslatot megvalósít. Az egyes fogamzásgátló módszerek helyes használata érdekében az alkalmazás megkezdése, valamint a módszerek közötti váltás előtt mindenképpen olvassa el a betegtájékoztatót vagy a használati útmutatót!

Szólj hozzá!

Címkék: terhesség szexualitás fogamzásgátlás vaginizmus fogamzásgátló óvszer tabletta védekezés szexuális élet hüvelygyűrű hormonmentes hormontartalom fogamzásgátló módszerek hormontartalmú terhességi pánik

5 használati tárgy, amit soha ne ossz meg másokkal

2016.11.01. 07:00 :: Eperhab

Osztozkodni jó, ezt mindenki tudja – azt azonban már kevesebben tudják, hogy vannak olyan mindennapi tárgyak, melyeket egyáltalán nem ajánlott közösen használni. Hogy melyek ezek? Olvass tovább, és megtudod!

 Szempillaspirál: főleg testvérek és barátnők közt szokás, hogy kölcsönadják egymásnak a kedvenc ruháikat és sminktermékeiket, vannak azonban olyan szépségápolási termékek, melyek esetén szigorúan tilos az osztozkodás – ilyen például a szempillaspirál, melynek közös használata irritációt, vagy akár súlyosabb szemészeti problémákat is okozhat – kontaktlencse használatakor különösen ügyelnünk kell erre.
 blog1_39.jpg
A cipőnkön inkább ne osztozkodjunk

 Sminkszivacs- vagy ecset: a különböző alapozószivacsok és ecsetek önmagukban is fertőzésveszélyt hordoznak, ugyanis amennyiben nem tisztítjuk őket rendszeres időközönként, saját magunkat fertőzhetjük meg velük – ez hatványozottan igaz arra az esetre, amikor a sminkszivacsainkat másokkal közösen használjuk. Amennyiben erre mégis sor kerülne, használat után töröljük át egy sebbenzinnel átitatott kendővel, majd meleg, szappanos vízben mossuk tisztára – így a baktériumoknak esélyük sem marad.

 Cipő: a közös cipőhasználat nem csak higiéniai szempontból aggályos – ha felvesszük más lábbelijét, a bőr- és körömgomba veszélyén felül ortopédiai problémák is leselkednek ránk. Ennek oka az, hogy a cipőnk viselés során fokozatosan átveszi a lábboltozat formáját, mely így csak a mi lábunkra passzol igazán – ha ezt a cipőt más is felveszi, 1-2 órán belül érezni fogja, hogy fájnak a lábai, a térdei, sőt, akár a háta is. Törekedjünk arra, hogy minden alkalomra legyen saját lábbelink, így elkerülhetjük az előbb leírt kellemetlenségeket.

 Fogkefe: bár általában eszünkbe sem jutna, hogy más fogkeféjét használjuk, utazás alkalmával bizony előfordul, hogy elfelejtjük bepakolni a fogkefénket, így nincs más választás, kölcsön kell kérni egyet ha nem találunk a legközelebbi boltban. A száj mikroflórája minden embernél egyedi, a nyálban található több millió baktérium között pedig „rossz“ bacik is előfordulnak. Amennyiben nincs lehetőségünk kiszaladni a boltba, és venni egy fogkefét, még az is jobb megoldás, ha kivételesen kihagyjuk a fogmosást, és egy alapos öblögetést követően elrágunk egy cukormentes rágógumit. 

Borotva: kevesen tudják, hogy borotvából érdemes többet tartani otthon, és mindet külön célra használni – ha külön borotvát használunk arcra, testre, hónaljra és intim tájékra, a fertőzések és bőrgyulladások esélyét jelentősen csökkenthetjük. A borotválkozás kényes téma, ugyanis a bőrön keletkező, szemmel nem látható sérülések szabad utat engednek a vírusoknak és baktériumoknak, melyek mély, bőr alatti szőrtüszőgyulladásokat, sőt, akár nemi szervi szemölcsöket is okozhatnak. A humán papillómavírus, azaz a HPV, mely többek között nemi szervi szemölcsöket, vagyis condylomákat okoz, többnyire nemi úton terjed, azonban a felmérések azt mutatják, hogy a közös intimborotvahasználat is okozhat fertőzést. A HPV okozta genitális szemölcsöktől igen nehéz megszabadulni, így nagyon fontos, hogy soha ne használjuk más borotváját, főként, ha azt az illető intim célra használja. Mindig bizonyosodjunk meg arról, hogy a lakótársunk vagy családtagjaink nem használják a mi intimborotvánkat, hiszen a nemi szervi szemölcsök sok időre, teljesen ellehetetlenítik a nemi életet. A HPV-fertőzés nem játék: mindig legyünk elővigyázatosak!

 

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt e tájékoztatóban található bármilyen javaslatot megvalósít.

Szólj hozzá!

Címkék: nemi betegség baktérium védelem védőoltás intim genitális szemölcs HPV intim higiénia nemi szervi szemölcs humán papillómavírus

Hogyan tegyünk túl magunkat egy abortuszon?

2016.10.27. 07:00 :: Eperhab

Akárhogyan is szépítjük, az abortusz tabutéma, melyről nem szeretünk, és lássuk be, nem is tudunk beszélni. A lengyel abortusztörvényekkel kapcsolatos tüntetések az egész világ figyelmét felhívták erre a kényes témára, melyről akkor is beszélnünk kell, ha nem szeretnénk – főként abban az esetben, ha mi is érintettek vagyunk...

Ma is sok az abortusz
A WHO, azaz az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a világon minden negyedik terhesség abortusszal végződik. Bár napjainkban már meglehetősen hatékony és megbízható védekezési módszerek léteznek, kivételes esetekben ezek használata mellett is bekövetkezhet a megtermékenyítés (például ha kihányjuk a tablettát, vagy nem megfelelően távolítjuk el az óvszert). A statisztikák sajnos azt mutatják, hogy a magyarok egy része semmilyen módon nem védekezik, vagy a kockázatos megszakításos védekezést alkalmazza, így érthető módon a teherbeesés kockázata is nő. Sok nő nem érzi valós veszélynek a teherbeesést, egészen addig, amíg meg nem történik – a magyar törvények értelmében a nőnek ilyenkor joga van eldönteni, hogy megtartja-e a magzatot.

blog2_37.jpg
Előfordulhat, hogy segítséget kell kérnünk

Törvényi szabályozás
Számos olyan helyzet létezik, amikor a nőnek nincs lehetősége megszülni a babát – válsághelyzet, betegség, a nő életkora, vagy bűncselekmény hatására is dönthetünk az abortusz mellett, melynek feldolgozása több okból is nehéz. Csakúgy, mint világszerte, Magyarországon is fellehető az abortuszellenes magatartás, mely mögött az emberi élet védelme, és a magzat „emberi jogai“ állnak. Egy terhességmegszakítás előtt álló nőnek amellett, hogy fel kell dolgoznia a döntése súlyát, azt is állnia kell, hogy akár a közvetlen környezetésben is „gyilkosnak“ bélyegezzék. Fontos tudni, hogy a hazai abortusztövény alapján az anya élete az elsődleges, így bizonyos korlátozásokkal az anyának joga van eldönteni, hogy megtartja-e a magzatot, illetve amennyiben a magzat kihordása miatt az anya életveszélybe kerül, az az elsődleges szempont, hogy ő életben maradjon.

Az abortusz lelki vonatkozásai
Egy abortusz még akkor is nagy lelki terhet jelent, ha nincsenek kétségeink a döntésünk felől, így jó, ha még a műtét előtt tudunk beszélgetni valakivel. A legújabb neurológiai kutatások alapján a magzat a 24. hétig nem érez fájdalmat, mely sok nő számára jelent megkönnyebbülést. Természetesen minél később történik a terhességmegszakítás, annál nagyobb a lelki teher, azonban fontos tudni, hogy egészséges nők esetén az abortusz elvégzésének határideje a 12. hét, mely még az embrionális szakaszba tartozik – ebben az esetben tehát még magzatról sem beszélhetünk. Fontos, hogy bár valakivel beszélnünk kell az aggályainkról, ha lehet, minél kevesebb embert avassunk be arról, hogy mi történik velünk, így elkerülhetők a negatív megjegyzések is. A műtét után rendszerint elkezdődik egy gyászfolyamat, mely teljesen normális, sőt, szükséges mozzanata az esemény feldolgozásának. Helyzet- és egyénfüggő, hogy ez milyen intenzitással jelentkezik, azonban amennyiben úgy érezzük, hogy fájdalmunkkal nem tudunk egyedül megbirkózni, kérjünk segítséget – a pszichoterápia mellett ma már kifejezetten abortuszon átesett nők számára is léteznek terápiás csoportok, ahol a szakemberek mellett sorstársaink is segítik az esemény feldolgozását. Fontos, hogy tudatosítsuk magunkban: nem véletlenül döntöttünk úgy, ahogy, és egy abortusz nem gátol meg minket abban, hogy a későbbiekben, amikor már a körülmények is adottak lesznek, boldog családanyák lehessünk. A szexuális élet újrakezdésekor kiemelten fontos egy hatékony védekezési módszer alkalmazása, melyről a szakorvosunkkal közösen dönthetünk – ne feledd, mindig van mód arra, hogy segítséget kérj!

Szólj hozzá!

Címkék: szex gyász fogamzásgátlás törvény abortusz védekezés fogamzásgátló módszerek szexuális életű

5 kérdés, amit fel kell tenned, mielőtt elveszted a szüzességed

2016.10.25. 07:00 :: Eperhab

A szüzesség elvesztése mindkét nem esetén fontos pillanat, azonban nem mindegy, hogyan, kivel, és milyen ismeretekkel kezdjük meg szexuális életünket. Mai posztunkban megismerheted azt az 5 kérdést, melyet feltétlenül fel kell tenned magadnak az első alkalom előtt.

1. Biztosan készen állok rá?
Teljesen egyénfüggő, hogy kinek mikor érkezik el az az időpont, amikor testileg és lelkileg is készen áll a szexre. A szexuális vágyat a hormonjaink irányítják, így ha eljön a megfelelő időpont, ösztönösen érezni fogjuk, hogy eljött a pillanat. Amennyiben kicsit is bizonytalanok vagyunk, valószínűleg még nem készültünk fel – gondoljuk át, hogy vajon tényleg saját akaratból, vagy a környezetünk nyomására akarunk „túlesni rajta“. Az, hogy a barátnőid közül már mindenki él szexuális életet, nem elég indok ahhoz, hogy elveszítsd a szüzességed.
 blog1_38.jpg

2. Megvan a megfelelő partner?
Lélektanilag az első szexuális alkalom nem olyan, mint a többi – ez az alkalom nyomot hagy a lelkünkben, és életünk végéig emlékezni fogunk rá. Épp ezért nem mindegy, hogy kivel veszítjük el a szüzességünket: ha egy tartós kapcsolatban, őszinte érzelmekkel történik a dolog, biztosan kellemesebb élmény lesz, mintha egy osztálykiránduláson, becsípve történne. Ha a partner erőlteti az együttlétet, az soha nem jó jel – a szüzesség elvesztése a saját, egyéni döntésünk, így mindig legyen gyanús, ha a párunk türelmetlen.

3. Vajon eleget tudunk a szexről?
Mivel a szex egy ösztönös cselekedet, gyakran elveszítjük az eszünket, és mindenféle előzetes ismeret nélkül vágunk bele – ezzel azonban hatalmas veszélybe sodorjuk magunkat. Nagyon fontos, hogy a szüzességünket csak azután veszítsük el, hogy tájékozódtunk az alapvető biológiai, anatómiai tudnivalókról: a nemi szervek elhelyezkedése és funkciója, a menstruációs ciklus ismerete, a teherbeesés folyamata, és a védekezési módszerek ismerete mind-mind olyan alapvető dolgok, melyekkel tiniként is tisztában kell lennünk. Ha a biológiaórák nem adtak elég tudást, tájékozódhatsz az interneten is, arra azonban nagyon figyelj, hogy csak hiteles, ellenőrzött információknak higgy – a www.fogamzasgatlas.hu oldalán például csak ilyen anyagokat találsz.

4. Hogyan fogok védekezni?
Nem könnyű kiigazodni a ma elérhető fogamzásgátló eszközök között, igaz? Ahhoz, hogy megfelelő döntést hozz, érdemes mérlegelni az igényeidet, az egyéni adottságaidat, az anyagi lehetőségeidet, és természetesen a biztonságot is. Nagyon fontos, hogy fiúként ne az első alkalomkor fogj először óvszert a kezedben, a megfelelő felhelyezés és eltávolítás ugyanis nagy rutint igényel, mellyel akár egy nem kívánt terhességet is megelőzhetsz. A megfelelő módszer kiválasztásához nőgyógyász szakorvos segítségét is kérheted – ha hormonális módszereket szeretnél használni, a felíráshoz egyébként is orvoshoz kell fordulnod. Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megszakításos védekezés csak a nevében hordozza a „védekezés“ szót, valójában nagyon veszélyes és kockázatos – soha ne alkalmazd önmagában ezt a módszert!

5. Tisztában vagyok a kockázatokkal?
A szexualitás nem csak jó szórakozás, de hatalmas felelősség is – akár tetszik, akár nem, egy együttlétből kisbaba születhet, így amennyiben még nem vágysz az anyaságra, védekezned kell, és ezt a partneredtől is el kell várnod. A nem kívánt terhesség kockázata mellett a nemi betegségek veszélyére is oda kell figyelned, így ha új partner érkezik az életedbe, feltétlenül használj óvszert. Ne feledd: akár az első alkalommal is teherbe eshetsz, vagy megfertőződhetsz egy nemi betegséggel, azonban ha odafigyelsz és tájékozódsz, biztosan kellemes élmény marad a szüzesség elvesztése.

1 komment

Címkék: szex fogamzásgátlás óvszer partner szűz védekezés teherbeesés szexuális élet fogamzásgátló módszerek

3 nemi betegség, amitől monogám kapcsolatban is tartanod kell

2016.10.20. 07:00 :: Eperhab

A nemi úton terjedő betegségektől főként alkalmi kapcsolatok esetén tartunk, és nem is gondolnánk, hogy egy komoly kapcsolat is tartogathat kellemetlen meglepetéseket. Mai posztunkban három olyan, gyakori nemi betegséget veszünk sorra, melyekkel monogám kapcsolat esetén is találkozhatunk.

 Monogám kapcsolatban a legtöbbször automatikusan biztonságban érezzük magunkat, mert úgy gondoljuk, mindent tudunk a párunkról. Azonban a legnagyobb bizalmi kapcsolat is tartogathat meglepetéseket, hiszen, hogyan tudna párunk beszélni arról, amiről ő maga sem tud? Amennyiben a pár mindkét tagjának volt már korábban nemi élete, fennáll a veszély, hogy az előző kapcsolatokban az egyik (vagy mindkét) fél megfertőződött egy nemi betegséggel, melyről azonban vagy nem tud, vagy már gyógyultnak hiszi magát – íme három nemi betegség, melyekkel kapcsolatban ez előfordulhat:
  blog1_37.jpg

Herpesz

A nemi szervi herpesz az egyik leggyakoribb nemi úton terjedő betegség. Korábban úgy tartották, hogy az ajakherpesz nem tud nemi szervi tüneteket előidézni, mára azonban biztossá vált, hogy a két jelenség okozója ugyanaz a herpes simplex vírus (HSV), így az ajakherpesz egyértelműen átvihető a nemi szervekre is. A herpesznek a nemi régióban is ugyanaz a veszélye, mint az ajakherpesznek: a vírus ugyanis hirtelen fellángolásokkal okoz tüneteket, így elképzelhető, hogy hónapokig, akár évekig tünetmentesek vagyunk, azonban egy betegség vagy stresszhelyzet esetén ismét megjelennek a tünetek. A fertőzésre egy-egy ilyen fellángolás során van lehetőségünk, így amennyiben érezzük magunkon a tüneteket, kerüljük a nemi életet – sajnos a herpeszre jelenleg nincs gyógymód, így csak annyit tehetünk, hogy megvárjuk a tünetek csillapodását, és a teljes gyógyulást követő 1-2 hétben még nem élünk szexuális életet.

 Chlamydia

A Chlamydia-fertőzés napjaink leggyakoribb nemi úton terjedő betegsége, ennek ellenére még mindig nem kap elég figyelmet. Ez a „csendes“ fertőzés mind a férfiakban, mind a nőkben igen nagy arányban maradhat tünetmentes, a fertőzésveszély azonban akkor is fennállhat, ha nincsenek tünetek. A chlamydia veszélye éppen ebben rejlik, hiszen akár több tucat partnert is megfertőzhetünk, mire valakinél jelentkeznek az első tünetek – a fertőzés többnyire vizelési nehézségekkel, együttlét után jelentkező kontaktvérzéssel, valamint a hímvessző nyílásának piros duzzanatával jár. Nőknél a méhszáj gyulladását okozza, de ha a kismedencébe terjed, akkor a petevezető gyulladását, károsodását idézi elő, melynek következménye lehet a meddőség. A chlamydia kiválóan kezelhető, azonban jelenléte esetén feltétlenül szükséges a korábbi partnerek értesítése, hogy elkerüljük a további veszélyt.

 HPV

A humán papillómavírus, azaz a HPV, szintén a gyakori nemi úton terjedő betegségek közé tartozik, veszélye pedig szintén abban rejlik, hogy gyakran marad tünetmentes – a HPV altípusait alacsony, közepes, és magas rizikócsoportokba sorolhatjuk, melyek közül a közepes rizikójú törzsek nemi szervi szemölcsöket, a magas rizikójúak viszont rosszindulatú daganatokat is okozhatnak. Rossz hír, hogy a HPV ellen az óvszer sem véd maradéktalanul, ráadásul a vírus orális szex útján is képes terjedni, így a megelőzés fontos eleme az évenkénti rákszűrés. A HPV szerencsére azok közé a vírusok közé tartozik, ami ellen már létezik védőoltás - hazánkban jelenleg háromféle vakcina közül választhatunk, melyek a női és férfi nem számára is egyaránt adhatók. A HPV okozta rákos megbetegedések miatt csak hazánkban évente 500 nő veszíti életét(1) – tegyünk együtt a megelőzésért, ne feledkezzünk meg a rendszeres szűrővizsgálatok fontosságáról!

 (1) Kásler M. A humán papillómavírus okozta megbetegedések, megelőzésük lehetőségei és ennek népegészségügyi előnyei. Orvosi Hetilap Supplementum, 2012. december

 

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt e tájékoztatóban található bármilyen javaslatot megvalósít.

8 komment

Címkék: rák daganat védőoltás herpesz rákszűrés rákmegelőzés szűrővizsgálat chlamydia HPV humán papillómavírus

Biztonságos szex: mik a kockázatok?

2016.10.18. 07:00 :: Eperhab

A megfelelő védekezés, az alapvető biológiai ismeretek, valamint a teherbeeséssel kapcsolatos tudnivalók elsajátítása mind alapfeltételei a biztonságos szexuális életnek. A védekezési módszerek között nehéz választani, így mai posztunkban sorra vesszük az egyes módszerek kockázatait.

 Hormonmentes módszerek

 A hormonmentes módszerek mellett leggyakrabban azt az érvet hozzák fel, hogy mivel nem avatkoznak bele a szervezet működésébe, sokkal előnyösebb választásnak bizonyulnak. Az óvszer a legismertebb és legnépszerűbb hormonmentes módszer, ami az úgynevezett „barrier-elv“ alapján működik, mely azt jelenti, hogy ideális használat esetén a hímivarsejtek már a hüvelybe sem jutnak be.
 blog2_36.jpg

Az óvszer veszélye, hogy használata pontos, fegyelmezett, gyakorlott alkalmazást igényel, így nem mindegy, mikor helyezzük fel és távolítjuk el, hogyan használjuk, sőt, hogyan tároljuk. A pesszárium főként anyáink idejében volt népszerű védekezési módszer, napjainkra azonban kiment a divatból: felhelyezése rengeteg gyakorlást igényel, így spontán légyottok esetén okozhat némi zűrzavart a használata. A különböző spermaölő, azaz spermicid szerek az ejakulációt követően elpusztítják a hímivarsejteket, használatuk azonban nagy körültekintést igényel: a hatóidő pontos betartása mellett fontos, hogy minden együttléthez új adagot használjunk fel, hátránya pedig többnyire az, hogy a spermaölő szer gyakran okoz bőr- vagy nyálkahártya-irritációt. A hagyományos, hormonmentes spirálok működése mechanikai, mely azt jelenti, hogy a spirál jelenléte megakadályozza a megtermékenyített petesejt beágyazódását. Ez a módszer főként azon nők számára lehet ideális, akiknek már született korábban gyermeke, viszont fennállhat a kockázat, hogy a menstruációs vérzés és a görcsök erősödhetnek - maga a spirál pedig gyakori szakorvosi ellenőrzést igényel, hogy megelőzzük az eszköz elmozdulását.

 Hormonális módszerek

Mivel a különböző injekciók, tapaszok és implantátumok hazánkban még nem elterjedtek, a hormonális módszerek közül főként a minipillekről, kombinált tablettákról, hüvelygyűrűről, valamint a hormonális spirálokról kell beszélnünk. Az úgynevezett „minipill“ egyféle progesztogén-jellegű hormont tartalmazó fogamzásgátló tabletta, melyet akkor ajánlhat a kezelőorvos, ha magasabb a trombózis kialakulására a hajlamunk, pl. dohányzás, családi halmozódás, túlsúly vagy szoptatás esetén is alkalmazhatjuk - hatásfoka azonban természetesen jóval alacsonyabb a kombinált tablettákhoz képest. A kombinált fogamzásgátló tabletta és a hüvelygyűrű hasonló elven alapulnak, hiszen kétféle hormont (ösztrogén és progeszteron származékot) tartalmaznak, használatuk imitálja a természetes, 28 napos ciklust, fogamzásgátló hatásukat pedig a peteérés meggátlásával, valamint a méhnyálkahártya elvékonyításával fejtik ki. Ezeknek a módszereknek a hatásfoka igen nagy, tökéletes alkalmazás esetén közel 100%-os védelmet nyújhatnak. A kombinált hormontartalmú módszerek közismert kockázata a trombózisveszély, ezért ezek a módszerek nem ajánlhatók dohányzás esetén, valamint abban az esetben, ha ismert trombózishajlamunk van – ezt családi kórtörténet felvételével, valamint szükség esetén vérvétellel tisztázza a szakorvos. Míg a tabletta fegyelmezett napi szedést igényel, a hüvelygyűrűt a felhelyezést követően csak 3 hét elteltével kell eltávolítani, hatását pedig nem befolyásolja sem hányás, sem hasmenés. A hormontartalmú spirálok hazánkban még kevésbé ismertek, használatuk azonban egyszerű, ugyanis típustól függően 3 vagy 5 évig alkalmazhatók folyamatosan, és olyan nők számára is felhelyezhetők, akik még nem szültek. Ennek a módszernek a kockázata szintén a spirál elmozdulása, valamint az egyéni árérzékenység: mivel a módszer igen magas egyszeri költséggel jár, sokan inkább egy havi használatú módszert részesítenek előnyben, így kisebb az anyagi megterhelés. A számunkra megfelelő módszerről mindig egyeztessünk szakorvosunkkal: fontos, hogy felelős döntést hozzunk!

 

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Az egyes fogamzásgátló módszerek helyes használata érdekében az alkalmazás megkezdése előtt mindenképpen olvassa el a betegtájékoztatót vagy a használati útmutatót.

1 komment · 1 trackback

Amikor nem megy... – Férfi potenciazavarok

2016.10.13. 07:00 :: Eperhab

Bár a libidócsökkenést tipikusan női jelenségnek tartják, valójában rengeteg férfi szenved potenciazavaroktól, sőt, egyre gyakoribb, hogy már huszonévesen is fellép ez a probléma. Posztunkból megtudhatjátok, hogy mi áll a potenciazavarok hátterében, és mit tehetünk ellene.

Mit értünk potenciazavar alatt?
A reklámok, filmek és weboldalak többnyire azt érzékeltetik velünk, hogy a potenciazavar kifejezetten a középkorú férfiak problémája, holott számos életkorban, és számos formában előfordulhat. A merevedési zavaroktól kezdve a nemi vágy megszűnéséig sok mindent érthetünk potenciazavar alatt, a lényeg, hogy az ilyen jellegű zavarok megnehezítik, sőt, gyakran ellehetetlenítik a szexuális életet. Nézzük, mi áll a háttérben!
 blog1_36.jpg

Lelki okok
Nem is gondolnánk, hogy a potenciazavarok komoly százalékát lelki tényezők okozzák, melyen tovább ront a férfiakról általánosan kialakult kép: a társadalomban a férfiak erős, sebezhetetlen „lények“, akiknek nem fér bele, hogy lelki gondjaik legyenek. Emiatt a férfiak nagy része képtelen beszélni a problémáiról, így egy végtelen spirálba kerülnek, melyből igen nehéz kijutni. A merevedési zavarok hátterében gyakran egyszerű stressz áll: már huszonéves korban is gyakori, hogy az iskolai, munkahelyi stresszt nem tudjuk elengedni, így kezdetben enyhe, majd egyre erősebb szexuális problémáink lesznek. Az ördögi kört sokszor az okozza, hogy együttlét közben félünk az újabb „felsüléstől“, így a tudatalattink szó szerint blokkolja az agyunkat, és képtelenek leszünk élvezni az együttléteket. A nem kívánt terhességtől, vagy nemi betegségtől való félelem ritkább, de valós ok: sok férfi csak akkor tudja teljesen elengedni magát szex közben, ha biztos lehet abban, hogy a légyottból nem lesz terhesség.

Testi okok
A potenciazavarok hátterében számos egészségügyi ok állhat: ha a családban előfordult már szív-érrendszeri megbetegedés vagy cukorbetegség, feltétlenül vizsgáltassuk ki magunkat, ugyanis ezek gyakran okoznak merevedési problémákat. A prosztata megnagyobbodása szintén okozhat ilyen tüneteket, melynek diagnosztizálása urológus szakember feladata. A potenciazavar okát gyakran az életmódunkban kell keresnünk: a rendszeres alkoholfogyasztás, a mozgásszegény életmód, a dohányzás, a kábítószerek használata, valamint az egészségtelen táplálkozás életkortól függetlenül okozhat potenciazavarokat, így gyakran már az is segít, ha elkezdünk egészségesebben élni, és leszokunk a cigarettáról.

Mit tehetünk?
A legfontosabb, hogy mit ne tegyünk: ne kezdjük hibáztatni magunkat és a partnerünket, és ne zárkózzunk magunkba: a potenciazavar igen gyakori, ráadásul legtöbbször kiválóan kezelhető, így a saját és a partnerünk érdekében dobjuk le magunkról a szégyenérzetet, és keressünk fel egy szakembert: ha már kiderült, hogy testi vagy lelki okok állnak a probléma mögött, célzott kezeléssel hetek, hónapok múlva teljes javulás várható. Fontos, hogy soha ne kezdjünk öngyógyításba kétes eredetű potencianövelő szerekkel, hiszen amíg nem zártuk ki a szervi okokat, ezek a szerek akár életveszélyesek is lehetnek. Férfiként nehéz félredobni a büszkeséget, és segítséget kérni, de fontos, hogy megtegyük ezt a lépést – sokkal egyszerűbb dolgunk lesz így.

7 komment

Címkék: szex merevedés zavar libidó csökkenés potencia

A szerelem kémiája

2016.10.11. 07:00 :: Eperhab

Megismerünk valakit, elkezdünk vonzódni hozzá, megremeg a térdünk az illatától, csak rá tudunk gondolni... ismerős érzések, igaz? Az emberi test egy igazán csodálatos gépezet, így sokszor eszünkbe sem jut, hogy ami számunkra teljesen természetes, valójában hormonok ügyes összjátéka. Mai posztunkban a szerelem hormonális szabályzásáról olvashattok.

A szerelem egy csodálatos dolog, melyet sokan csodaként élnek meg, és nem is gondolnak arra, hogy valójában az egész a testük műve – a szerelem, a szexuális vonzalom, és a kötődés mind-mind hormonális jelenségek, melyeket a saját testünk irányít. De hogy pontosan milyen folyamatok mennek végbe ilyenkor a testünkben? Íme:
 blog2_35.jpg

Ismerkedés

Nem is gondolnánk, hogy a hormonjaink már a párválasztáskor gondoskodnak arról, hogy jó döntést hozzunk. Bizonyára mindenki életében van egy olyan valaki, akivel jól kijön, szuper a humora, azonos az ízlése, és mindenki szerint egymásnak teremtette őket az ég – mégsem tudunk férfiként vagy nőként ránézni. Ennek az oka a feromonoknak nevezett hormon, mely kontrollálja a nemi vágyainkat, és segít azonosítani, hogy kivel tudnánk életképes utódokat nemzeni – bár ez ismerkedéskor elég vadul hangzik, de egy csókkal lényegében „lenyomatot“ veszünk a partner génállományából, és ha kiderül, hogy a kettőnk génállománya túlságosan hasonlít egymáshoz, ne lepődjünk meg azon, ha végül nem alakul ki vonzalom, és kifejezetten kellemetlennek érezzük az illető közeledését. Ennek a jelenségnek az oka evolúciós: minél nagyobb eltérés van a két génállomány közt, annál erősebb lesz az utód. Ez magyarázza azt is, hogy amennyiben megtaláljuk a tökéletes partnert, még a izzadtsága illatától is „megrészegülünk“ – ha a feromonjaink „áldásukat adták“ a kapcsolatra, a partnerünk illata szinte bódító számunkra.

 Vonzalom és szerelem

Bizonyára mindenki ismeri az érzést, amikor egy párkapcsolat elején szinte túlcsordul az agyunk, felfokozott érzelmi állapotban vagyunk, és olthatatlan vágyat érzünk a partnerünk iránt. A férfi és női nemi hormon, az ösztrogén és a tesztoszteron ilyenkor erős nemi vágyat alakít ki, és elkezd dolgozni az úgynevezett noradrenalin is, melytől izgalmi állapotba kerülünk, a tenyerünk izzadni kezd, a szívünk pedig hevesebben ver. Az endorfin és a dopamin gondoskodik a „rózsaszín ködről“: míg az endorfin hozzájárul ahhoz, hogy kellemes, ellazult pszichés állapotba kerüljünk, a dopamin lelkessé és boldoggá tesz minket – a dopamin egyébként nem csak párkapcsolat, de egy jó film, zene, vagy finom étel hatására is elárasztja a szervezetünket. A szerotonin pontos hatásáról még vitatkoznak a tudósok, így csak feltételezések szólnak arról, hogy az alvás, és a testhőmérsékletünk szabályzása mellett a szexualitáshoz is köze van. Az azonban biztos, hogy az oxitocin, melyet laikusként főként a szüléssel kötünk össze, nagyban befolyásolja a párkapcsolatunkat. Az oxitocin felelős az orgazmuskor jelentkező méhösszehúzódásokért, és a férfi ejakulációt is segíti. A köznyelvben ezt a hormont „összebújás-hormonnak“ is hívják, mivel erősíti a kötődést, így fontos szerepe van egy komoly kapcsolat kialakulásában.  

Tudósok szerint a szerelem valóban múlandó: a hormonok csak körülbelül egy évig képesek fenntartani a kezdeti lelkesedést, azonban gondoskodnak arról, hogy a szeretet, a kötődés, és a szexualitás tartóssá tegye a kapcsolatunkat – természetesen nem bízhatunk mindent a hormonokra, így egy komoly kapcsolatban nekünk is rengeteget kell dolgoznunk, de jó tudni, hogy ha valakivel nem működött a dolog, az valójában a testünk jelzése is lehetett arról, hogy nem ő volt az igazi.

1 komment

Címkék: szerelem vágy csajok hormonok vonzalom

Libidó: minden, amit tudni akartál

2016.10.06. 07:00 :: Eperhab

A libidó egy rendkívül összetett hormonális és lelki „gépezet“, melyben elég egy kisebb zavar, és a szexuális életünk máris felborul. De vajon mi is pontosan a libidó, mitől csökkenhet, és mit tehetünk, hogy helyrebillenjen az egyensúly? Posztunkból megtudhatod!

Mi a libidó?

Normális esetben az emberben folyamatosan jelen van egyfajta szexuális vágy, ezt nevezzük libidónak. A libidónk vezet rá, hogy a pubertáskor beállta után elkezdjünk érdeklődni a szexualitás iránt, és ez az oka annak is, hogy egy hosszabb kihagyás után egyre jobban kívánjuk az együttlétet. Ez egy ösztönös, hormonális jelenség, melynek célja alapvetően a fajfenntartás – természetesen napjainkban már inkább az egészséges szexualitáshoz kapcsoljuk.

blog1_35.jpg

Ha baj van...

A libidócsökkenés az egyik leggyakoribb szexuális zavar, mely mind a nőket, mind a férfiakat érinti. A szexuális vágy csökkenése lehet időszakos, vagy állandó: előbbi teljesen természetes, ha hajtósabb, stresszesebb időszakon vagy párkapcsolati problémákon megyünk át, utóbbi azonban kivizsgálást igényel. A libidócsökkenés első jele gyakran az, ha a merevedés, vagy a hüvely nedvesedése hosszabb időt vesz igénybe, vagy nem olyan intenzív, mint korábban – ha már magát az együttlétet sem kívánjuk, feltétlenül libidócsökkenésre kell gondolnunk. Ha a probléma már hetek, hónapok óta fennáll, érdemes orvoshoz fordulni.

Mi a libidócsökkenés oka?

A libidócsökkenés hátterében pszichés és hormonális tényezők is állhatnak: ha általános nehézségek vannak a párkapcsolatunkban, a tudatalattink gyakran nem hagyja, hogy elengedjük magunkat szex közben, mely később további problémákat szül. A merevedési zavarok hátterében ugyanez a jelenség állhat: amennyiben fellép a merevedési zavar, a következő együttlétkor már egy újabb „felsüléstől“ való félelem okozza az újabb és újabb zavarokat. Ez mindkét nem esetében egy ördögi kört eredményez, melyen gyakran csak szakember tud segíteni – ne feledjük, nem szégyen segítséget kérni! A hormonális egyensúlyzavar szintén okozhat libidócsökkenést: a pajzsmirigy alulműködése bár nőknél gyakoribb, mindkét nem esetében okozhatja a szexuális vágy csökkenését, így amennyiben más tüneteket is észlelünk magunkon (hízás, fáradékonyság, bőrszárazság, székrekedés), kérjünk egy pajzsmirigyvizsgálatot a háziorvosunktól. Egyes esetekben a hormonális fogamzásgátló szerek is okozhatják a libidó csökkenését, azonban másik termékre való átállás után a probléma többnyire megszűnik.

Mit tehetünk ellene?

Ha kiderült, hogy mi okozza pontosan a libidócsökkenést, a célzott kezelés többnyire hatékony: a pajzsmirigy alulműködése esetén a hormonpótlás néhány hónapon belül rendezi a problémát, pszichés zavarok esetén pedig gyakran elég egy néhány alkalmas pszichoterápia a megoldáshoz. Bizonyított, hogy a sport és a rendszeres mozgás hozzájárul a szexuális zavarok csökkenéséhez, de az is segít, ha egy-két trükkel feldobjuk a nemi életünket - legyen ez akár egy új síkosító, akár egy segédeszköz használata. Ha kedveljük a természetes módszereket, kipróbálhatjuk a hagyományosan vágykeltőnek tartott élelmiszereket is: ilyen a fahéj, a gyömbér, a chilipaprika, a csokoládé, valamint az osztriga. Nagyon fontos, hogy a szexuális eredetű problémákat ne söpörjük a szőnyeg alá, hiszen ha idejében megkezdjük a probléma kezelését, sokkal gyorsabb és hatékonyabb lesz az eredmény!

2 komment

Fiatalok és védekezés: riasztóak az adatok

2016.10.04. 07:00 :: Eperhab

A nemi élet megkezdésekor számos kérdés megfogalmazódik bennünk: vajon melyik a legmegfelelőbb védekezési módszer? Hogyan kell megfelelően alkalmazni ezeket? Miért kockázatos a megszakításos védekezés? Posztunkban ezeket a kérdéseket válaszoljuk meg.

 Megdöbbentő adatok

 Egy hazai felmérés szerint a fiatalok 38%-a a nem kívánt terhesség elkerülésére a megszakításos közösülést választja(1), mely rendkívül riasztó adat, hiszen ez a módszer amellett, hogy messze elmarad az óvszer megbízhatóságától, igen nagy önfegyelmet igényel, mely fiatal korban még gyakran hiányos. Mivel a felmérés szerint ezek a fiatalok főként az óvszer használatával járó kellemetlenségek, valamint a hormontartalmú módszerektől való félelem miatt döntenek a megszakítás mellett, fontos, hogy pontos, mindenki számára érthető módon magyarázzuk el számukra a fogamzásgátlás módszereit, valamint az egyes módszerek előnyeit és hátrányait.

  shutterstock_366980360.jpg

Mi az a következetes használat?

 Ha védekezési módszerekről beszélünk, feltétlenül szót kell ejtenünk az úgynevezett tökéletes használatról, mely az adott módszer betegtájékoztató alapján történő, pontos alkalmazását jelenti. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy például az óvszert mindig merev péniszre helyezzük fel, és együttlét közben vagy után se hagyjuk, hogy elmozduljon. Fogamzásgátló tabletta esetén a tökéletes használat már egy fokkal bonyolultabb, ugyanis a pontos szedési időpont betartása mellett figyelnünk kell bizonyos gyógyszerek és táplálékkiegészítők szedésére, valamint a hányásra és hasmenésre is.

 Melyik módszert válasszam?

 Főleg kamaszként igen nagy döntésnek tűnik a megfelelő fogamzásgátlási módszer kiválasztása, így a döntés előtt beszélnünk kell a nőgyógyászunkkal, aki segít kiválasztani a számunkra legmegfelelőbb módszert. Az óvszer népszerű, megfizethető védekezési mód, melyet azonban többnyire a vele járó macera és kellemetlenség miatt komoly kapcsolatban nem szívesen választanak –azonban, az alkalmi kapcsolatok esetén a nemi betegségek elkerülése miatt akkor is javasolt, ha egyébként más módszert is alkalmazunk. A hormontartalmú módszerektől sok fiatal tart. Mindenképpen érdemes szakorvos tanácsát kikérni a témában: a fogamzásgátló tabletta pontos szedést igényel, de tökéletes használat esetén nagy hatásfokkal rendelkezik – ha úgy érezzük, hogy ennél kényelmesebb módszert szeretnénk, többféle módszer közül is választhatunk, ilyen például a hüvelygyűrű. Ez a puha műanyagból készült, rugalmas gyűrű egyenletesen bocsátja ki hormontartalmát. Három hétig szükséges a hüvelyben tartani, melyet 7 „gyűrűmentes“ nap követ. A hüvelygyűrű szintén egy kombinált módszer, - kétféle hormont is tartalmaz, - ezért ha a betegtájékoztató, valamint a szakorvosunk tanácsai alapján alkalmazzuk, közel 100%-os védelmet nyújt a nem kívánt terhesség ellen. Akármelyik módszert is válasszuk, legyünk mindig tisztában az adott módszer működésével, így nem lesznek aggályaink!

 (1) Az NRC Kft. reprezentatív kutatása a 18-49 éves szexuálisan aktív magyar nők körében készült, 2015-ben.

 

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt e tájékoztatóban található bármilyen javaslatot megvalósít. Az egyes fogamzásgátló módszerek helyes használata érdekében az alkalmazás megkezdése előtt mindenképpen olvassa el a betegtájékoztatót vagy a használati útmutatót.

 

1 komment

Címkék: terhesség fogamzásgátlás párkapcsolat óvszer megszakításos közösülés védekezés eperhab hüvelygyűrű

Nem kívánt terhesség: 8 meglepő eset

2016.09.29. 07:00 :: Eperhab

A Buzzfeed pár napja felsorolt 16 olyan esetet, mely során létrejöhet a nem kívánt terhesség – posztunkban ízekre szedjük a cikk 8 pontját, így ha érdekel, hogy vajon teherbe eshetsz-e vízben, vagy tablettaszedés során, olvass tovább! 

  1. Anális szex: az anális szex során történő teherbeesés a szó szoros értelmében lehetetlen, azonban ha az ejakulációt követően a partnerek folytatják az aktust és néhány hímivarsejt a hüvelybe jut, valójában lehetséges a megtermékenyülés. Ritkább, de valós veszély az úgynevezett rektovaginális sipoly, mely a hüvely és a végbél közti „járatot“ jelenti – ebben az esetben azonban tartózkodni kell a nemi élettől, így egyúttal a teherbeesés veszélye is megszűnik. Az anális szexhez higiéniai és kényelmi okok miatt mindig használjunk óvszert, így a teherbeesés minimális veszélyét is elkerülhetjük.  

shutterstock_130981286.jpg

  1. Óvszer kibontása foggal: az óvszer tárolása, kibontása és felhelyezése nagy odafigyelést igényel, így az óvszert mindig kézzel, a perforáció mentén nyissuk ki, hogy elkerüljük az anyag sérülését. Legjobb, ha az óvszert mindig sötét, legfeljebb szobahőmérsékleten tartjuk, és nem tesszük ki nagy hőingadozásnak. 
  1. Petting fehérneművel: a petting, vagy az úgynevezett „száraz szex“ során szinte lehetetlen a teherbeesés, még akkor is, ha történt ejakuláció – amennyiben mindkét fél visel fehérneműt, gyakorlatilag esélytelen, hogy akár egy hímivarsejt is átjusson. 
  1. Terhesség alatt: bár igen ritka, valójában nem lehetetlen és a terhesség alatt is létrejöhet egy második terhesség – a történelem során csupán néhány ilyen esetet írtak le, az így megszületett csecsemők pedig természetesen nem ikrekként születnek. 
  1. Óvszer és olajos alapú síkosító együttes használata esetén: az olaj alapú síkosítók, valamint a természetes olajok (pl. kókuszolaj) valóban károsítják a gumióvszert, így együttes alkalmazásuk esetén létrejöhet nem kívánt terhesség. Óvszer mellé érdemes vízbázisú síkosítót választani – többnyire a csomagoláson feltüntetik, hogy az adott termék használható-e óvszerrel. 
  1. Közös fürdőzés során: amennyiben a partnerünkkel fürdünk, és a vízbe hímivarsejt vagy előváladék kerül, orvosi értelemben nem kizárható a teherbeesés, azonban ha reálisan nézzük, ez szinte lehetetlen – a magas hőmérséklet és a víz szinte azonnal ellehetetleníti a hímivarsejteket. 
  1. Fogamzásgátló szedése mellett: jelenleg egyetlen 100%-os védekezési módszer sem létezik, azonban tökéletes használat mellett például a kombinált fogamzásgátló tabletta és a hüvelygyűrű csaknem 100%-os védelmet biztosít – amennyiben a módszereket az orvos utasítása, valamint a betegtájékoztató szerint alkalmazzuk, szinte nulla az esélyünk a teherbeesésre. 
  1. Ha nem hagyunk elég helyet az óvszer végén: az óvszerhasználattal kapcsolatos egyik leggyakoribb hiba a helytelen felhelyezés. Az óvszer végén található „sapka“ célja az, hogy begyűjtse az ejakuláció során távozó ondót, így amennyiben az óvszert olyan módon helyezzük fel, hogy a váladéknak nem jut elég hely, az ondó kicsoroghat az óvszer falán keresztül, és így a hüvelybe juthat. Ugyanekkora veszélyt jelent az, ha a péniszt ejakuláció után nem távolítjuk el a hüvelyből, ugyanis az óvszerben keletkező plusz hely ilyenkor szintén szabad utat engedhet a hímivarsejteknek.

 

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt e tájékoztatóban található bármilyen javaslatot megvalósít. Az egyes fogamzásgátló módszerek helyes használata érdekében az alkalmazás megkezdése előtt mindenképpen olvassa el a betegtájékoztatót vagy a használati útmutatót.

 

Szólj hozzá! · 2 trackback

Címkék: terhesség fogamzásgátlás fogamzásgátló anális óvszer védelem fürdőzés tabletta petting védekezés síkosító nem kívánt terhesség hüvelygyűrű fogamzásgátló módszerek

4+1 hely, amit nem szabad kihagynod a héten

2016.09.27. 07:00 :: Eperhab

Hamarosan itt az október, így itt az ideje, hogy kihasználjuk az ősz legszebb napjait, és a nyakunkba vegyük a várost – mai ajánlónkban egy egész hétre elegendő szabadidős programot mutatunk nektek!

Extra: a budapesti romkocsmákkal lassan Dunát lehetne rekeszteni, így mi sem gondoltuk, hogy ebben a műfajban lehet újat mutatni – szerencsére az Extrának sikerült! Az egyedülálló hangulatú, szuper konyhával rendelkező Klauzál utcai hely egyszerre kávézó, kocsma, étterem, sőt, még kiállítótér is: épp a napokban nyílt meg az Évezredes fogamzásgátlás nevű kiállítás, mely egészen meghökkentő részletességgel mutatja be a fogamzásgátlás történetét. Bár elsőre meglepőnek tűnhet a téma, feltétlenül érdemes megnézni a tárlatot – egy jó fröccs után biztosan elég oldott lesz hozzá a hangulat!

1780859_603579139779458_7217214513797852280_n.jpg

Normafa: ha ősz, akkor Normafa! Való igaz, hogy ez a mesés kirándulóhely télen-nyáron nyújt valami különlegeset, de az igazi színeit ősszel mutatja meg: a lenyűgöző panoráma, a színes falevelek, és a Budapesthez képest mámorítóan tiszta levegő garantáltan elfújja az összes gondodat. Fogj egy pokrócot, egy jó meleg pulóvert, és gyönyörködj hosszú órákon át a természetben. Ha már ott vagy, ki ne hagyd a világbajnok réteseket és lángost, sőt, ha egész napos programot tervezel, a helyszínt gyermekvasúttal is megközelítheted!

Földalatti Vasúti Múzeum: ha gyakran jársz a Deák téri aluljáróban, bizonyára rengetegszer elsétáltál már az ott megbúvó aprócska múzeum mellett – a Földalatti Vasúti Múzeum Európa első földalatti vasútjának állít emléket korabeli járművekkel, dokumentumokkal, és egyéb emléktárgyakkal. A tárlat nem csak a közlekedés szerelmeseinek nyújt kellemes kikapcsolódást: a kiállított tárgyak tökéletesen átadják a korszak hangulatát, a kiváló állapotban lévő járművek pedig igazi kuriózumnak számítanak. A múzeumot egy vonaljegy áráért tudod megtekinteni, így ha eddig te is elmentél mellette, legközelebb fordulj be az ajtón – nem fogod megbánni!

Szentendre: hazánk egyik legromantikusabb mediterrán városkája ősszel sem hagy minket programok nélkül. A Dumtsa Korzó programsorozat péntektől vasárnapig nyújt kulturális és kulináris élvezeteket, az e heti tematika pedig a Szent Mihály nap köré épül. A hagyományos kirakodóvásár mellett megismerkedhetsz a betakarítással kapcsolatos hagyományokkal, így kipróbálhatod többek közt a kukoricafosztást és a morzsolást is. Ha Budapestről mennél, a HÉV-en kívül sétahajóval is megközelítheted a várost: a nagyjából másfél órás hajóút során a Lupa-sziget különleges házikóit is megcsodálhatod.

+ Országszerte: szeptember 30-án kerül megrendezésre a Kutatók Éjszakája, mely az ország minden pontján ingyenes tudományos programokat nyújt. A rendezvényen olyan helyekre is bejuthatsz, ahova egyébként nem, így megismerkedhetsz a csillagvizsgálók, kutatóközpontok és laboratóriumok izgalmas világával – a részletes programot ezen a linken találod.

Szólj hozzá!

Nemi szervi szemölcs: makacs, kellemetlen, és veszélyes

2016.09.22. 07:00 :: Eperhab

A nemi szervi, azaz genitális szemölcsök igen gyakorinak számítanak, kezelésük ráadásul hosszadalmas és kellemetlen, így kiemelten nagy figyelmet kell fordítanunk a megelőzésükre. Nézzük, mit tehetünk! 

Mi okozza a szemölcsöket?

A nemi szervi szemölcsök, melyeket condylomának vagy hegyesfüggölynek is nevezünk, a humán papillómavírus, azaz HPV okozta fertőzés következményei. A vírusnak több száz altípusa létezik, melyek közül bizonyos altípusok hagyományos, „uszodai“ szemölcsöket, míg mások akár méhnyakrákot is okozhatnak. A közepes rákkeltő rizikójú altípusok felelnek a nemi szervi szemölcsökért, ezeket főként nemi úton kaphatjuk el: a vaginális, azaz hüvelyi, az anális, azaz végbélnyíláson keresztül történő behatolás, valamint az orális szex a leggyakoribb veszélyforrások.
 shutterstock_109017980.jpg

A férfiakat is érinti

Hogy néznek ki a szemölcsök?

A nemi szervi szemölcsök megjelenése változatos: a lapos, testszínű kinövésektől a fehér vagy pirosas, karfiolszerű szemölcsökig sokféle formában találkozhatunk velük, így minden rendellenes nemi szervi kinövés kivizsgálást igényel. A szemölcsök a külső nemi szerveken kívül a végbélnyílás környékén is megjelenhetnek, és többnyire nem járnak fájdalommal, vagy viszketéssel. 

Azt hiszem, szemölcseim vannak – mit tegyek?

Amennyiben HPV-szemölcsökre gyanakszunk, azonnal függesszük fel a nemi élet minden formáját, és forduljunk szakorvoshoz. A legjobb, ha felkeressük az országszerte található STD-központok (nemi úton terjedő betegségekre szakosodott centrumok) egyikét, de a bőr- és nemigyógyászati és nőgyógyászati szakrendeléseken is megfelelő kezelést kaphatunk. A vizsgálatig függesszük fel az intim szőrtelenítést is, ugyanis az intimborotva használatával továbbfertőzhetjük magunkat.

Milyen kezelésre számíthatok?

A kezelés függ a kinövések számától, megjelenésétől, elhelyezkedésétől, és méretétől is: kezdetben főleg ecseteléssel kezelik a szemölcsöket, majd amennyiben az hatástalannak bizonyul, következhet a fagyasztás. Drasztikus, ám hatékonyabb kezelési megoldás a kinövések sebészeti úton történő eltávolítása, melyet kellemetlen, hosszas sebgyógyulási időszak követ. A kezelést az orvos utasítása szerint kell elvégezni, hiszen erősen fertőző, vírusos kinövésekről van szó, melyektől mindenképpen meg kell szabadulnunk. 

Mi történik ezután?

Amennyiben a kinövések az eltávolítást követően nem nőnek újra, érdemes elvégeztetnünk egy HPV-tesztet, mely részletes képet ad az állapotunkról. Mivel a HPV egyes altípusai daganatos megbetegedéseket is okozhatnak, a nők és férfiak részére is ajánlott a nemi szervi rákszűrés, és érdeklődjünk orvosunknál a szükséges lépésekről – gyanú esetén a partnerünk kivizsgálása is szükséges. 

Mit tehetek a megelőzésért?

Szerencsére a nemi szervi szemölcsök, és a velük járó kellemetlenség hatékonyan megelőzhető. A rendszeres önvizsgálat segít megismerni a testünket, így a legapróbb elváltozás is hamar szemet szúr majd – hetente, kéthetente ellenőrizzük nemi szerveink megjelenését. Amennyiben partnerünkön gyanús elváltozást észlelünk, kerüljük a nemi életet, alkalmi partnerek esetén pedig mindig használjunk óvszert. A szemölcsök hatékonyan megelőzhetők védőoltással is: a HPV ellen jelenleg háromféle vakcina érhető el hazánkban: a két-, a négy-, illetve a kilenckomponensű. Ezek közül a négy- és a kilenckomponensű javallott a nemi szervi szemölcsök megelőzésére, jó hír pedig, hogy az oltás akkor is beadható, ha már túl vagyunk egy HPV-fertőzésen. A nemi szervi szemölcs egy rendkívül kellemetlen betegség: a hangsúly a megelőzésen legyen!

 

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt e tájékoztatóban található bármilyen javaslatot megvalósít.

Szólj hozzá!

Az állati ürüléktől a hüvelygyűrűig – a fogamzásgátlás meglepő története

2016.09.20. 07:00 :: Eperhab

A nem kívánt terhesség elkerülése egyes feljegyzések szerint már időszámításunk előtt 3000 körül is valós igény volt – de vajon mi köze a krokodil ürülékének a fogamzásgátláshoz? Erre, és még sok más kérdésre is választ kapunk az „Évezredes fogamzásgátlás“ című kiállításon! 

A terhességmegelőzés története egészen az időszámításunk előtti évezredekig vezethető vissza, már egyes barlangrajzokon is találtak arra utaló jeleket, hogy az ősember is foglalkozott a születésszabályozás gondolatával. Az ókori emberek például előszeretettel fogyasztották a gránátalmát az ösztrogénhez hasonló növényi hormontartalma miatt, de nem ez volt az egyetlen növény, melyet fogamzásgátlásra alkalmaztak.
 elso_iras_a_fogamzasgatlasrol_kahun.jpg

Már az ókori Egyiptomban felismerték, hogy a spermiumok méhszájba jutását lassítani lehet, így a korabeli nők együttlét előtt mézzel kenték be a hüvely falát, valamint a méhszájat, melyet a hatékonyság kedvéért különböző anyagokkal, például krokodilok ürülékével kevertek össze. A csészekóró nevű növényt magzatelhajtóként, a vetélés elősegítésére használták – a növény iránt a Kr. e. 2. századra annyira megnövekedett a kereslet, hogy értéke vetekedett az ezüst árával és végül a kipusztulás szélére került. 

Az ókorban az idő múlásával egyre népszerűbbek lettek a pesszáriumként szolgáló eszközök kezdetleges formái, majd az idő múltával megjelentek az első fémből készült méhszájsapkák is. Ezek rögzítése meglehetősen nehézkes volt, így használatuk sokszor jelentős fájdalommal járt a nő számára. Eközben Európában még hódítottak a szájhagyomány útján terjedő módszerek, melyek hatékonysága igencsak megkérdőjelezhető volt: egyes vélekedések szerint, ha a nő együttlét közben menyétherét kötözött a combjai közé, nem esett teherbe.

mehen_beluli_eszkozok_cooper-y.png

Természetesen nem csak a pesszáriumok, de az óvszerek is egyre nagyobb változáson mentek át az évszázadok során. Először még csak báránybélből készült óvszereket készítettek, majd ezeket az 1500-as évek szifiliszjárványa után felváltották a vászonból készült darabok, melyek megakadályozták a betegség terjedését. A 19. században a fogamzásgátlás még tabutémának számított, ezért a védekezési eszközöket „higiéniai“ termékekként árulták – ilyen volt a fogamzásgátló szivacs is, mely évtizedeken át az egyik legnépszerűbb fogamzásgátló eszköz volt. 1918-ban az óvszer legalizálása után elindult a védekezés innovációja: az első gumióvszerek elkészítése után két évtizeddel felfedezték az első hormonális fogamzásgátló tablettát, majd rohamos fejlődésnek indultak a méhen belüli fogamzásgátló eszközök is, melyeknek egyik leismertebb formája ma a spirál. A 21. században létrejöttek az anyáink idejében elképzelhetetlennek tűnő, modern megoldások: a hormontartalmú injekciók, tapaszok, valamint a műanyag spirálok mellett megjelent a kombinált hormontartalmú hüvelygyűrű is. Utóbbit a havi egyszeri felhelyezést követően 3 hét múlva kell csak eltávolítani, így végre a feledékeny, elfoglalt nők is találnak maguknak megfelelő védekezési módszert. 

A témáról még sok mást is megtudhatsz, ha ellátogatsz az „Évezredes fogamzásgátlás“ című kiállításra az 1072 Budapest, Klauzál u. 15. szám alatt található Extrába, ahol a legmeghökkentőbb védekezési módszerek mellett megismerkedhetsz a modern kor legnagyobb innovációival is. Szerintünk nem érdemes kihagyni! Szeretnél többet tudni az eseményről? Kattints ide!

 

 Az esemény médiatámogatója:

pink_logo.jpg

 

 

Az esemény támogatója:


extra_logo.jpg

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Az egyes fogamzásgátló módszerek helyes használata érdekében az alkalmazás megkezdése előtt mindenképpen olvassa el a betegtájékoztatót vagy a használati útmutatót.

 

 

 

Szólj hozzá!

Címkék: fogamzásgátlás kiállítás óvszer pesszárium eperhab hüvelygyűrű fogamzásgátló módszerek évezredes fogamzásgátlás

5 dolog, amitől jobb lesz a szex

2016.09.15. 07:00 :: Eperhab

Legyen akár új, akár tartós párkapcsolatunk, ki ne szeretne jobb szexuális életet? Nem is gondolnánk, hogy néhány egyszerű praktikával mennyit dobhatunk a libidónkon, sőt: ha jól csináljuk, a partnerünk is sokkal kívánatosabbnak lát majd minket!

1. Lepd meg magad!
Igen, jól hallottad: ezúttal ne a párodnak okozz meglepetést, hanem magadnak! Ha megleped magad egy szexi fehérneművel, saját magadat is sokkal kívánatosabbnak látod majd, abban pedig minden férfi egyetért, hogy a női önbizalomnál nem létezik jobb vágyfokozó – hidd el, a pillanat hevében egy pasit sem érdekelnek a combodon lévő striák, vagy egy-két pluszkiló! Bár közhelynek hangzik, de ha saját magadat szexinek tartod, a párod is odalesz érted, így ideje beújítani egy-egy fehérneműt, vagy egy dögös parfümöt, és bevetni a legvonzóbb énedet!
 blog1_34.jpg

2. Szakadj ki a rutinból!
Ha már jó ideje együtt éltek, együtt intézitek a pénzügyeket, a bevásárlást, és a hétköznapi ügyes-bajos dolgokat, nem csoda, ha az együttlétek rutinszerűvé válnak. Ilyenkor már mindketten tudjátok, hogy melyek azok a bevált mozdulatok, melyek mindkettőtöknek élvezetet nyújtanak, így itt az ideje, hogy szakíts ezekkel a jól bevált manőverekkel, és kipróbálj valami újat! Egy tartós kapcsolatban mindkét félnek jó látni, ha több év után is beindultok egymásra, így nyugodtan rángasd be a párodat a zuhany alá, vagy essetek egymásnak az esti filmnézés közben – a lényeg, hogy lépjetek ki a komfortzónából!

3. Beszéljetek róla!
A szex még napjainkban is tabutéma: sokan még azt sem tudják, hogyan nevezzék a saját nemi szervüket a partnerük előtt, hiszen míg a legtöbb nyelvben számos humoros, de nem alpári kifejezés van a nemi szervekre, úgy a magyar nyelvből ez hiányzik, így választanunk kell a gyerekes, a trágár, vagy az orvosi kifejezés közül. Meglepő, hogy még a nyitottabb párok egy része sem szívesen beszél a szexről, így együttlét közben inkább nyögésekkel vagy néma csenddel jelzik, ha valami tetszik, vagy épp nem tetszik. A kommunikáció azonban nagyon fontos: ne féljük megemlíteni, ha valamin változtatnánk, és persze akkor is beszélni kell, ha valami nincs rendben – a szexuális jellegű zavarok egy része megfelelő kommunikációval tökéletesen megoldható.

4. Élj egészségesebben!
Ha mostanában úgy érzed, hogy egyre lejjebb és lejjebb megy a libidód, elképzelhető, hogy túlzásba vitted az egészségtelen életmódot: a dohányzás, a rendszeres alkoholfogyasztás, a mozgásszegény, stresszben gazdag életmód, valamint a nem megfelelő táplálkozás mind okozhatják a szexuális vágy csökkenését, melyen már egy kevés mozgással, és egészségesebb táplálkozással is segíthetsz – ha 1-2 hónap után sem érzel javulást, érdemes laborvizsgálatot végeztetni, mert a libidócsökkenést hormonális, vagy egyéb egészségügyi tényezők (pl. vérszegénység) is okozhatják.

5. Ne tegyél olyat, amire nem szívesen mondasz igent!
Bár a szexualitásnak fontos eleme a kísérletezés, nagyon fontos, hogy ne áldozzuk fel magunkat a partnerünk kedvéért: legyen szó akár szerepjátékokról, akár anális szexről, csak olyan dolgokba menjünk bele, melyek a mi fantáziánkat is izgatják. Természetesen nem baj, ha megpróbáljuk teljesíteni a párunk vágyait, de ez csak addig számít normálisnak, amíg közben mi is jól érezzük magunkat – ha folyamatosan olyan teszünk a szexben, amihez nincs kedvünk, arra egy idő után nem csak a párkapcsolatunk, de a lelki épségünk is rámehet. Ne feledd: a felszabadult szex két ember közös feladata!

Szólj hozzá!

Őszi olvasnivalók: ezeket a könyveket ne hagyd ki!

2016.09.13. 07:00 :: Eperhab

Bár a nyártól lassan el kell búcsúznunk, az ősz is tartogat kellemes pillanatokat – nincs is annál jobb, mint amikor bekuckózunk a kanapéra, és a hulló faleveleket nézve elolvasunk egy szuper könyvet. Mai posztunkban négy különleges olvasnivalót ajánlunk nektek!

Kóbor Barbara: Az utolsó nap éjszakája
Évről évre egyre népszerűbb műfaj az úgynevezett domestic noir, mely különös izgalommal vegyíti a párkapcsolati és bűnügyi vívódásokat – ez, a főként nők által uralt terep olyan klasszikusokat adott már nekünk, mint a Holtodiglan, vagy A lány a vonaton. Kóbor Barbara regénye egy fiatal, párizsi újságírónő történetét dolgozza fel, aki brutális férje elől a saját fantáziavilágába menekül - sajnos a valóság azonban ennél kegyetlenebb, így a nő Szilveszter éjszakáján egy különös bűntény áldozata lesz. Ez az izgalmas, lélektani krimi nem csak története miatt különleges, de azért is, mert szerzője pszichológia szakon végzett, így írói készsége mellett szakmai tudását is megcsillogtatja a regényben. Vajon mi lesz Séverine Bonheur sorsa? Vedd a kezedbe a kötetet, és megtudod!
 az_utolso_nap_e_jszaka_ja_bori_to.png

Jojo Moyes: Mielőtt megismertelek
2016 egyik „legsírósabb“ filmje volt a Mielőtt megismertelek, így a film alapjául szolgáló regény akkor is kötelező, ha már láttad, és akkor is, ha még nem hallottál róla! A regény egy fiatal, cserfes lány, Louisa Clark története, aki – mivel családjának szüksége van az anyagi támogatásra – egy baleset után teljesen lebénult, depressziós férfi ápolójának szegődik. Szinte mondanunk sem kell, hogy a férfi és a lány személyisége olyan, akár a tűz és a víz – a kezdeti nehézségek után azonban egyre szorosabbá fűződik a fiatalok kapcsolata. Ha szeretted az Életrevalók című filmet, ezt a könyvet is imádni fogod – zsebkendő mindenesetre legyen a közelben!

Szily László: Beírás – Iskolai túlélőkalauz apáknak
Azt hitted, hogy apaként mindenre felkészültél? Amikor a gyerek iskolába kerül, rájössz, hogy valójában csak most kezdődik a neheze: évnyitók, fogadóórák, szülői munkaközösség, osztálykirándulás... Szily László a tőle megszokott humorral írja le ezeket a hétköznapi, megmosolyogtató, idegtépő helyzeteket, mely természetesen nem csak apáknak lesz tanulságos. Ha szülő vagy, azért, ha gyerekvállalásban gondolkodsz, azért, vagy egyszerűen csak azért, mert valamelyik oldalról már túlélted – vedd a kezedbe a könyvet, és nevesd magad könnyesre egy apa általános iskolai küzdelmein!

J. K. Rowling: Harry Potter és az elátkozott gyermek – első és második rész
Egy teljes generáció nőtt fel Harry Potter történetén, így nem csoda, ha sokak a szívükhöz kaptak, amikor meghallották, hogy készül az új regény. Szerencsére már nem kell sokat várnunk: várhatóan október 25-én vehetjük a kezünkbe az új történetet, melynek középpontjában immár nem csak az azóta háromgyermekes családapává vált Harry áll, hanem legkisebb fia, Albus is. A fiúra hatalmas családi örökség nehezedik, így biztosak lehetünk benne, hogy a regény nem szűkölködik majd az izgalmas, és néhol félelmetes jelenetekben. A regény már előrendelhető!

Szólj hozzá!

HPV: a magyar lakosság harmada semmit nem tud róla

2016.09.08. 07:00 :: Eperhab

A humán papillómavírus, azaz a HPV hazánkban és világszerte is a gyakori nemi úton terjedő betegségek közé tartozik, a felmérések azonban azt mutatják, hogy nem vagyunk elég tájékozottak: a magyarok egyharmada semmit nem tud a vírusról...

Nem tudunk róla, nem teszünk ellene

A humán papillómavírus szexuális úton terjedő altípusai igen veszélyesek lehetnek: a méhnyakrákon kívül szeméremtesti és hüvelyrákot, végbélnyílás körüli rákokat, valamint kellemetlen nemi szervi szemölcsöket is okozhatnak. A riasztó adatok ellenére a felmérések azt mutatják, hogy hazánkban van még mit javítani a tájékozottságon, hiszen a magyarok egyharmada semmit nem tud róla(1). Ha a nemek megoszlását nézzük, egyértelműen a nők tájékozottabbak, hiszen míg a férfiaknak a fele sosem hallott róla, a nők háromnegyede már hallott a HPV-ről, ismeri a fertőzést, azonban a kutatások azt mutatják, hogy ennek ellenére sem teszünk eleget a megelőzésért: a magyar nőknek csupán alig egynegyede jár el rendszeresen méhnyakrákszűrő vizsgálatra (2), mely rendkívül elkeserítő, hiszen néhány egyszerű óvintézkedéssel a HPV okozta megbetegedések kiválóan megelőzhetőek lennének.
 shutterstock_174169982.jpg

A megelőzés egyszerűbb, mint gondolnánk

Sokan meglepődnek, amikor meghallják, hogy a méhnyakrák a megelőzhető daganattípusok közé tartozik, holott a magyarázat egyszerű: ha meg tudjuk előzni a HPV-fertőzést, a méhnyakrákra való esélyünk szinte nullára csökken – ma már tudományosan bizonyított, hogy a méhnyakrákos esetek 99%-át a humán papillómavírus okozza(3). És hogy mit tehetünk a fertőzés ellen? A napjainkban elérhető leghatékonyabb megoldást a védőoltás, a rendszeres szűrővizsgálat, a megfontolt nemi élet, valamint az óvszerhasználat kombinációja jelenti. Hazánkban jelenleg szakorvossal történő konzultáció után háromféle védőoltás közül választhatunk: a két-, négy-, valamint kilenckomponensű vakcina közül előbbi csak lányok és nők, utóbbi pedig lányok, nők, fiúk, és férfiak számára is beadható. A védőoltás mellett figyelmet kell fordítanunk az évenkénti-kétévenkénti méhnyakrákszűrő vizsgálatra, valamint a felelős nemi életre: a gyakori partnerváltás, valamint az óvszerhasználat mellőzése szintén növeli a fertőzésre való esélyünket.

 Mit kell tudni a HPV-ről?

 Ha te is abba a harmadba tartozol, akik még nem hallottak a HPV-ről, feltétlenül olvass tovább: lezárásként szeretnénk röviden összefoglalni a HPV-vel kapcsolatos tudnivalókat. A humán papillómavírusnak alapvetően több száz altípusa létezik, melyek közül az alacsony rizikójú altípusok egyszerű uszodai szemölcsöket, a közepes és magas rizikójú, szexuális úton terjedő altípusok azonban daganatokat és nemi szervi szemölcsöket okozhatnak. A vírus testnedvekkel, szoros bőrkontaktus útján képes fertőzni, így könnyedén megfertőződhetünk hüvelyi vagy anális behatolás útján, orális szex során, illetve közös intimborotvahasználat útján is. Sajnos bizonyos vírusokkal ellentétben a HPV ellen nem ad védettséget egy már lezajlott fertőzés, így akkor is újrafertőződhetünk, ha már egyszer elkaptuk – nagyon fontos, hogy a rendszeres szűrővizsgálaton felül legalább havonta ellenőrizzük a nemi szerveink külső állapotát, ugyanis a nemi szervi szemölcsök többnyire semmilyen fájdalommal nem járnak, így akár hetek is eltelhetnek, mire észrevesszük őket. Ismerjük meg a saját testünket, és ne féljünk kérdezni az orvosounktól, ha kételyeink támadnak – a HPV egy igen gyakori nemi betegség, így feltétlenül tudnunk kell róla!

 

(1) és (2) A 18-59 éves lakosságra reprezentatív kutatást az NRC Marketingkutató és Tanácsadó Kft. végezte 800 fős mintán 2015 áprilisában

(3) Kásler M. A humán papillómavírus okozta megbetegedések, megelőzésük lehetőségei és ennek népegészségügyi előnyei. Orvosi Hetilap Supplementum, 2012. december

 

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával! Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt e tájékoztatóban található bármilyen javaslatot megvalósít.

 

Szólj hozzá!

Címkék: vírus rák egészség méhnyakrák megelőzés szűrés rákszűrés rákmegelőzés megbetegedés szűrővizsgálatok HPV intim higiénia nemi szervi szemölcs humán papillómavírus