Felnőtt tartalom!

Elmúltam 18 éves, belépek Még nem vagyok 18 éves
Ha felnőtt vagy, és szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot.

A belépéssel elfogadod a felnőtt tartalmakat közvetítő blogok megtekintési szabályait is.

Csajos sportok - Neked melyik jön be?

2013. október 28. - martabognar

Legyünk őszinték, egészségünk megőrzése mellett leginkább hiúságunk sarkal minket arra, hogy heti néhány alkalommal leimádkozzuk magunkat az edzőterembe. Bikini szezon ide vagy oda, egész évben jól akarunk kinézni, leginkább azért, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és tetszünk a jelenlegi vagy a jövendőbeli párunknak. De milyen sportot válasszunk? A döntés alapos körültekintést igényel, úgyhogy nézzünk is meg néhány alternatívát, a szokásos kalória számolgatás nélkül!


Futás

Sokan irigylik azokat, akik rendületlenül róják a kilométereket, hisz ki szeretett futni az általános iskolában? A futás mondhatni életforma, a technikáját el kell sajátítani, viszont jó hír, hogy hamar bele lehet jönni. Próbáld ki szabadban és futópadon is, rövid idő alatt rájössz, hogy melyik lesz számodra a nyerő. Ha egyszer elkezded, könnyű beleszeretni ebbe sportba, és igazán hamar nagy eredményeket érhetsz el. Ahogy Mel Gibson a Mi kell a nőnek c. klasszikusából megtudhattuk, a futáshoz nem kell kisminkelni magunkat, mindig számíthatunk rá, és nem csal meg minket. „Csak csinálni kell.” A futás a Te sportod, ha igazán kitartó és elszánt vagy, ha nem szeretsz másokkal edzeni, és fontos, hogy a saját tempódban tudj haladni. De akkor is, ha költséghatékony megoldásra vágysz. Mi a célod? Ha nem elsősorban izmokat szeretnél magadra szedni, viszont gyorsan megszabadulnál néhány felesleges kilótól, vagy irigykedést akarsz kiváltani a környezetedből, mindenképen kezdj el futni!

1_2.jpg

 

Fallabda

Párosban szép az élet? Ha olyan mozgást keresel, amelyet párban lehet űzni, és közben jót lehet szórakozni, akkor keress egy hasonlóan sportolni vágyó partnert, tűzzetek ki egy időpontot, keressétek meg a legszimpatikusabb sportközpontot, foglaljatok pályát, és garantáltan nem fogjátok megbánni. Emlékezzünk csak vissza, hogy hányszor mondta el a középiskolás tesi tanárunk, „hogy most játszatok, mert felnőtt korotokban nagyon kevés lehetőségetek lesz rá.” Igaz, hogy a fallabda nem kidobós, de közel azt az élményt élheted át, ha emellett a sport mellett döntesz. Az elején nem is kell eget rengető költségekbe verned magad, a legtöbb helyen bérelhetsz, ütőt és labdát is, így akár még meg is gondolhatod magad, mielőtt beruháztál volna az eszközökre. Az intervall futáshoz hasonlóan, a fallabda is a váltakozó intenzitásnak, és pulzus szám változásnak köszönhetően fokozott zsírégető hatással bír. A squash a Te sportod, ha nem szeretsz egyedül mozogni, és a keretbe belefér egy kicsit költségesebb sport. Mi a célod? Ha fogyni és szórakozni szeretnél egyszerre, hosszú távú megoldást keresel, vagy valami olyan sportot választanál, amit viszonylag kevesen űznek, válaszd a fallabdát!

2_1.jpg

 

Xbox Kinect vagy Nintendo Wii

Anyáink székekre támaszkodva, ásványvizes palackokkal Cindy Crawford videókazettákra, mi Rubint Réka DVD-kre, de lányaink egészen biztosan a mozgásérzékelős videojátékokat fogják segítségül hívni az otthoni edzéshez. A mozgásérzékelős játékokban testünk állapotának felmérése után férfi és női személyi edzőt is választhatunk, aki garantáltan megdolgoztat minket, ha lelkiismeretesen végezzük a gyakorlatokat. Edzéstervet állít össze számunkra, nyomon követhetjük fejlődésünket, és az elégetett kalóriák számát. Persze nem muszáj kőkemény edzésekbe belebonyolódnunk, ha a fő cél a szórakozás, melegen ajánljuk a Zumbát vagy a Dance Centralt, ahol nagyon menő Lady Gaga vagy 50 Cent koreográfiákat tanulhatunk be. A Wii-hez kiegészítők egész tárházát vásárolhatjuk meg, akár olyat, amely méri a testsúlyunkat és egyensúly helyzetünket is. De választhatunk olyan egyéb sportok közül is, mint a box, golf vagy a teke. A mozgás érzékelős játékok a Te sportod, ha nem szereted az edzőtermeket, nem gond számodra a pénztárcád mélyére nyúlni, és szereted, ha a barátaid a nálad szervezett házibulikban maximálisan jól szórakoznak. Mi a célod? Otthon szeretnéd elérni a kívánt sportos alakot, vagy ha néhány önfeledt órát szeretnél okozni magadnak és a barátaidnak, esetleg kőkemény edzésprogramra vágysz, az Xbox vagy a Nintendo hű társad lehet!

4.jpg

 

TRX

Mindig vannak sláger sportok, amelyek hatására sokan kezdenek el mozogni, mert mások arra esküsznek. Sokat hallani mostanában a TRX-ről, egy olyan saját testsúllyal végezhető mozgásformáról, amelyet, ha igazán lelkiismeretesen végzünk (bár a lelkiismeretesség nagyjából minden sportnál eredményes lehet) szép kerek, és feszes izmokkal büszkélkedhetünk majd. Az Amerikából származó edzésforma a katonaságban terjedt el, hiszen nem kell kozzá sok minden; saját testünket a gravitáció segítségével formálhatjuk, kortól és nemtől függetlenül. Az elsőre könnyűnek tűnő mozgásforma, nehezebb, mint gondolnánk, pedig nem súlyokkal vagy kondi gépekkel kell végezni a gyakorlatokat. Ennek következtében már 25-30 perces edzés is látványos eredményeket hozhat, és javítja az állóképességedet is. A TRX a Te sportod, ha kihívásra vágysz, és a változatosságot kedveled, és akkor is, ha egyedül, kis csoportokban, otthon, edzőteremben vagy személyi edzővel szereted. Mi a célod? Kevés idő alatt formás izmok elérése, állóképesség- és helyes testtartás fejlesztése, akkor ne is gondolkozz tovább, válaszd a TRX-et!

3_1.jpg

 

Rúdtánc

Szexi, jó alakot és magabiztosságot nyújt, és még a pasid pedig imádnia fogja? Ez nem más, mint a rúdtánc! Persze még mindig sokan a sztriptíz bárokra, és az erotikára asszociálnak a szó hallatán, azonban a pole dance és a pole fitness, leginkább az akrobatikáról és az erőelemekről szól. A rúdtánc nem egyszerű, fizikai állóképesség és rugalmasság szükséges hozzá. Ne legyünk azonban álszentek, azoknál, akik ezt a mozgásformát választják, elsősorban pasi van a dologban, az ellenkező nem tagjait szeretnék elcsábítani vagy lenyűgözni, esetleg az ellaposodott szexuális életet feldobni vele. Meg merem kockáztatni, hogy kivétel nélkül minden pasi díjazni fogja igyekezetünket.  A rúdtánc a Te sportod, ha szívesen vagy több csinos nő társaságában, rugalmas és erős vagy, valami szexit keresel, és a pasidnak szeretnél örömet okozni. Mi a célod? Egy kis állóképesség, erő és ügyesség szerzése, és a magabiztosság növelése, amelyhez nem árt a szép, szálkás izomzat, akkor irány a rúdtánc stúdiók egyike! 

6.jpg

További nőies, vagy sportos tartalmakért kövesd az Eperhab Facebook oldalát!