Felnőtt tartalom!

Elmúltam 18 éves, belépek Még nem vagyok 18 éves
Ha felnőtt vagy, és szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot.

A belépéssel elfogadod a felnőtt tartalmakat közvetítő blogok megtekintési szabályait is.

A nagy bikini-pánik, avagy a nyár nem mindig felhőtlen…

2015. július 07. - Eperhab

A tökéletes alak receptje ránézésre egyszerű: egészséges táplálkozás, sok mozgás, és kész is vagyunk. A „bikiniszezonban”, a rövid ruhák, ujjatlan felsők és falatnyi nadrágok évszakában sokkal nehezebb megbarátkozni magunkkal, na és persze másokkal is…

Magyarországon állandó probléma az elhízás, a mozgásszegény életmód, illetve a nem megfelelő táplálkozás, így önmagában dicséretes, ha valaki tesz az egészségéért mozgással és helyes táplálkozással. Előfordul azonban, hogy genetikai vagy egészségügyi tényezők miatt – főleg nőknél – ez nem hoz eredményt, így sokan küzdenek pluszkilókkal, striákkal és narancsbőrrel. A nőknél általában húszéves kor körül megváltozik az alak, a csípő szélesebb lesz, a mellek megduzzadnak, és gyakran felkúszik pár kiló is. Ez egy bizonyos mértékig normális, ám, ha rövid idő alatt hízunk egy, vagy akár több ruhaméretet, el kell gondolkodni azon, hogy valami nincs rendben. A normális étkezés melletti hízást rendszerint az endokrin rendszer zavara okozza, azaz a cukorbetegség, inzulinrezisztencia, vagy pajzsmirigy alulműködés. Ezek a betegségek bár kezelhetőek, a hízás gyakran nehezen állítható meg, a felszedett kilók leadása pedig általában kétszer-háromszor nehezebb, mint egy egészséges nő esetében.

blog4.jpg

A képen látható nő okleveles személyi edző, egy év alatt 19 sportversenyen vett részt, heti 5 kőkemény edzést nyom le, emellett évek óta diétázik – gondoltad volna?

A cellulit, azaz a narancsbőr (nem összekeverendő a cellulitisz nevű kötőszöveti gyulladással) szintén igen gyakori jelenség nőknél, és alapvetően három stádiumba sorolható: a legenyhébb, első stádiumban a gödröcskék csak ülés közben vagy összecsípett bőr esetén látszódnak, a harmadik, legsúlyosabb stádiumban azonban már állás és fekvés közben is erősen látszanak a bőrtünetek. A narancsbőr oka lehet túlzott cukor- és szénhidrátbevitel, de sajnos közrejátszik a genetika is: veleszületett kötőszöveti gyengeség esetén már gyermekkorban is kialakulhat, majd az évek során súlyosbodhat. A cellulit kezelése stádiumtól és fajtától függ: táplálkozástól kialakult enyhe narancsbőrt megemelt folyadékbevitellel és mozgással két-három hét alatt megszüntethetünk, a genetikai eredetű cellulit azonban gyakran elpusztíthatatlan – zsírbontással, testtekercseléssel és köpölyözéssel enyhíthetjük, de kicsi az esély arra, hogy teljesen eltűnjön. Hasonlóan kellemetlenek a „terhességi” csíkok, azaz a striák, melyek növekedéstől, hízástól vagy fogyástól alakulhatnak ki – ezek a csíkszerű bőrrepedezések kezdetben pirosas-lilás színűek, majd az évek múltán elhalványulnak.

blog3_1.jpg

És hogy miért írtuk le mindezt? Mi, nők hajlamosak vagyunk kritizálni más nőket a kinézetük alapján, és gyakran bele sem gondolunk, hogy mekkora érzelmi és pszichés terhet okozunk egy-egy rosszul megfogalmazott mondattal vagy lenéző pillantással. Pluszkilókkal és esztétikai gondokkal élni nem egyszerű, főleg, ha a tüneteket egy betegség okozza – senkitől nem várhatjuk el, hogy nyáron is takargassa magát, csak mert a két mérettel nagyobb popsi vagy a narancsbőr a magazinok szerint nem esztétikus. Ha a témának pont mi vagyunk a szenvedő alanyai, bizonyára tudjuk, mekkora lelkierő szükséges ahhoz, hogy nyáron felvegyünk egy fürdőruhát, vagy épp egy rövidnadrágot. Együnk egészségesen, mozogjunk rendszeresen, de akkor se szóljunk meg másokat, ha ez nem elég – legyen az ápoltság és a személyiség az, amit megjegyzünk!

Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával!